Unsere "Energie hoch zu halten" ist unserer Meinung nach zur Zeit sehr wichtig. Aufgrund des Gesetzes der Anziehung besonders dann, wenn ich mir ein tolles, grandioses Leben gestalten möchte.

Bist du auch schon an dem Punkt angelangt, an dem du endlich "die Schnauze" voll hast? Dieser Schmerz ist wichtig, denn dann beginnst du endlich damit, die Dinge zu verändern!

Was hast du denn gedacht, als du das Wort "Dummheitsradar" gelesen hast? HM ........?

Brauchst du auch mehr Umsatz in deinem Unternehmen? Hat dich die Corona-Krise immer noch voll im Griff? Weisst du nicht mehr, wie du die ganzen Preiserhöhungen bezahlten sollst? Mit Reframing hast du eine richtig gute Möglichkeit, um mögliche Lösungen für jede Herausforderung zu finden.

Was für ein Wahnsinn, die Situationen in der wir uns so ziemlich alle zur Zeit befinden, schwerer geht es schon fast nicht mehr, richtig? Jeden Tag ist es eine ziemliche Challenge, sich nicht rund um die Uhr "grün & blau" zu ärgern. Doch nachdem wir alle wissen, ärgern ist eine schlechte Energie, erzählen wir dir in dieser Folge eine gute Lösung für diese Misere!

Ärgerst du dich auch über die Preisverdoppelungen der letzten Zeit? Für deinen Schweinehund ein wahres Fressen! Nur, bringen tut dir der Ärger gar nichts. Was du stattdessen viel sinnvoller tun kannst, hörst du in dieser Folge!

Gibt es echt ein "schweinehundtaugliches" Einkommen? In dieser Folge hörst du, wie dein Schweinehund Geld verdienen würde und warum das dein Leben ungemein erleichtert!

"Ich halte mir die Ohren zu, Vorsätze, das will ich gar nicht hören!" Warum dein Schweinehund bei dem Wort Vorsätze sofort auf die Barrikaden steigt?

Das ist die Frage aller Fragen! Vor allem am Anfang des Jahres!

Wir wünschen dir wunderschöne, besinnliche Weihnachten und freuen uns schon auf unser nächstes gemeinsames Jahr mit unserem neuen Lieblingsthema.

Wenn es draußen echt kalt ist, habe ich absolut keine Lust, vor die Türe zu gehen! Du auch? "Eigentlich müsste ich das schon lange erledigen! Aber ......"

Manchmal geht aber wirklich blöd, oder? Heute droht mir Milo damit, morgen den Wecker nicht zu hören, also echt. Vielleicht kennst du das ja auch? Daher ist eine Adaptierung der Einstellung wirklich wichtig, denn sie ist der Schlüssel dafür, wie mein Leben für mich aussieht.

Feierst du mit uns heute unseren 1. Geburtstag? Wir sind doch tatsächlich schon 1 ganzes Jahr "On-Air" und haben immer noch genauso viel Spaß wie am Anfang.

Wir sind voll der Meinung, gerade ist ganz viel gute Laune angesagt und dafür ist Tanzen eine geniale Möglichkeit. Nachweislich hebt sich doch schon unsere Emotion an, wenn wir eine tolle Musik hören und Bewegung ist doch bekanntlich ein wichtiger Baustein für unser Gehirn ...

Schimpfst du auch ganz oft pro Tag und ärgerst dich "grün & blau" über die fragwürdigen Beschlüsse und Reaktionen der Gesellschaft?

"Du bist frei, wenn du lebst" oder "Du lebst, wenn du frei bist"? Irgendwie können wir uns überhaupt nicht entscheide, welche Aussage treffender ist.

"Was ist denn das für 1 Depp? Schau mal, was hat der denn da an .... das ist ja fürchterlich .......!" - Wertungen und Vorurteile zerstören ziemlich viele Chancen in deinem Leben! Hast du das vielleicht schon bemerkt?

Gerade lese ich das Buch von Brian Tracy: "Eat the frog". Ein wirklich treffendes Bild für unsere gehassten Aufgaben, richtig?

Immer wenn ich unbeliebte Aufgaben erledigen möchte, dreht Milo vollkommen durch und lässt sein Störprogramm ablaufen! Damit treibt er mich echt in den Wahnsinn ...

Der Schweinehund muss überlistet werden! Mein Schweinehund ist Schuld, dass ich schon wieder Schokolade gegessen habe! Du bist so deppert, du kriegst echt überhaupt gar nichts auf die Reihe! .... STOPP, böser Fehler!!!

Voll unglaublich, auf diese Weise habe ich noch nie ein Ziel geplant. Da war ich richtig sprachlos .... Wie ein Multimillionär seine Ziele plant ....

Eigentlich müsste ich noch Sport machen .... Was? Echt jetzt? Da mach ich nicht mit!

Ist das auch dein Lieblingsspruch, wenn du wieder mal voll abgekackt hast? Die Frage ist aber schon, bringt mich das wirklich weiter zu sagen: "aber ich bin halt so!" oder "ich kann das halt nicht!"?

Gehirnwäsche?! Was, spinnt Claudia jetzt, Gehirnwäsche ist aber doch wohl fürchterlich!? Denkst du das auch, sobald du das Wort hörst?

"Geh Milo, jetzt spiel doch nicht die beleidigte Leberwurst!"

Schimpfen bringt dir genau das Gegenteil, es stärkt jenes, worüber du dich aufregst ungemein. Gerade bin ich dabei, diese blöde Gewohnheit mit Milo umzutrainieren!

Kennst du es, dieses Hungergefühl - obwohl du gegessen hast, hast du das Gefühl, du hast noch gar nichts gegessen? Diese irreführende Geschichte ist natürlich ganz besonders kontra-produktiv beim Abnehmen.

Willst du Erfolg haben beim Abnehmen? Dann darfst du niemals nicht mit Verboten arbeiten. Das löst bei deinem Schweinehund ganz sicher ein Reaktanz-Verhalten aus und bringt dich auf keinen Fall an dein Abnehmziel.

Sie sind wirklich zahlreich, die Feinde deines Mikrobioms in unserem Alltag. In dieser Folge hörst du, welche ganz gefährlich sind, damit du sie verändern kannst.

Geht deine Lieblingshose auch nicht zu? Mist ... In der kommende Spezialserie werde ich dir helfen, daran etwas zu ändern. Einfach, wirkungsvoll, natürlich und ohne Hungern, Diät oder Verzichten.

Sei gewappnet, du wirst auch Rückschläge erleiden, so wie ich gerade! Wie du damit umgehen solltest, hörst du in dieser Folge!

Du bist einzigartig, du bist die/der Beste. Feiere dich und sei stolz auf alles, was du bis heute geschafft und erreicht hast!

Manchmal kann dein Schweinehund gar nichts dafür, wenn du zum Kaffee schon wieder etwas Süsses isst!

Hast du heute schon entschieden, wie dich dein Schweinehund unterstützen soll?

Hast du ihn vielleicht auch, den Trigger - "Couch - Naschen"? Eine ziemlich blöde Geschichte, wenn du gerade Abnehmen möchtest, richtig?

Du solltest deinem Schweinehund unbedingt einen Namen geben! Das erleichtert die Kommunikation! Warum das wichtig ist, hörst du in dieser Folge.

Wenn du "Schweinehundisch" richtig gut beherrscht, ist dein Erfolgserlebnis wirklich hoch.

Sobald du gute Alternativen zur Verfügung hast, klappt es auch mit dem Gewohnheiten ändern!

Mit diesem Trick gehen mir unbeliebte Arbeiten, wie z.B. Aufräumen, viel besser & leichter von der Hand.

Ganz wichtig - lass dich auf keinen Fall von der Monotonie nieder machen!

Das Verhalten ändert sich sofort bei der Aussicht auf die kommende Belohnung! Das können wir uns super zu Nutze machen bei unserem Schweinehund-Trainingsprogramm!

Es soll wirklich einfach gehen, deinen Schweinehund zu verändern. Das ist mir ganz wichtig! Heute hörst du, wie leicht es gehen darf!

Hast du jetzt auch das Lied im Ohr? 🤣🤣🤣 1000 Mal - auch eine sehr magische Zahl für deinen Schweinehund ...

Diese absolut wirkungsvolle Schweinehund-Trainingsstrategie erzielt bei mir die grösste Wirkung und hat mir schon sehr geholfen, unerwünschte Gewohnheiten ins Positive zu verändern!

Wie du dir das Wissen über den Namen für deinen Gewohnheits-Hüter wirklich gut zu Nutze machen kannst und davon profitierst.

Sie sind sehr wichtig und haben großen Einfluss auf dein Leben - die Menschen in deinem Umfeld! Somit benötigst du vor allem bei Veränderungsprozessen viel positive Unterstützung!

Der Inhalt deines Kühlschranks hat ziemlich großen Einfluss auf deine Figur, richtig?

Ein wirklich mächtiges Werkzeug ist es in der Zwischenzeit schon geworden, unser Handy! In dieser Folge erzähle ich dir, wie du es dir für deine Zielerreichung richtig gut zu Nutze machen kannst.

Die meisten Leuten vergessen genau auf diesen wichtigen Baustein! In dieser Folge hörst du meine 5 Erfolgsschritte zu deinem Traumkörper!

Eine sehr persönliche Folge habe ich heute für dich! Ich erzähle dir, warum ich als Veganerin lebe und was das mit meinem Schweinehund zu tun hat.

Dein Körper braucht wirklich dringend deine Hilfe! Ganz sicher sogar, denn unser Alltag ist nicht unbedingt sehr positiv unterstützend, mit der ganzen Belastung, der wir täglich so ausgesetzt sind! Eine 10-Tage-Transformation ist eine gute Lösung!

Letztens wurde mir erst so richtig bewusst, dass schon in meiner Kindheit der Startschuss gesetzt wurde, dass mir meine Gesundheit ganz extrem wichtig ist und dass ich wirklich ALLES dafür tue! Daher fällt es mir auch so leicht, dich gerade in diesem Thema gut unterstützen zu können!

Bald erreichen wir 2021 - yeapie! Das ist echt MEGA! 2021 wird ein tolles Jahr, wenn wir uns entschließen, auch tatsächlich unsere Ziele zu definieren und Schritt für Schritt darauf zu zugehen. Mit dieser Folge kannst du den ersten Startschuss setzen und schon einmal die erste Planung deines 2021 starten. Gehörst du zu den Schnellentschlossenen? Dann melde dich doch heute noch für die 5-Tage-Danceformation-Challenge an und starte mit mir gemeinsam deine Reise zum strahlenden Leben mit einem tollen, energiegeladenen und vitalen Körper! Klicke auf den Link, hole dir die APP und sei kostenlos mit dabei! Diese Challenge bringt dich einen Schritt weiter zu deinem Traumkörper & Schlank-&Vital-Mind-Set. 3 Live-Webinare mit den Themen: ☞ Tag 1: Die unglaubliche Macht der richtigen Zieldefinition ☞ Tag 2: Claudia's Schweinehund Spezial-Tipps! ☞ Tag 3: Hungern & Verzichten VERBOTEN! Jeden Tag bekommst du von mir kleine Aufgaben gestellt, die du für deine Verbesserung erledigen solltest. Dein unmittelbarer Nutzen: Aktuelle & versteckte "Hemmschuhe" aufdecken und die Kommunikation mit deinem Schweinehund verbessern. Vor allem dein Schweinehund hat die grösste Macht, wenn er dich unterstützt, kommst du viel schneller und nachhaltiger an dein Ziel!

Denkst du auch darüber nach, bei der kommenden Esseneinladung auf jeden Fall auf die Nachspeisen zu verzichten? Schlechte Idee, wenn diese Entscheidung auf Basis von "ich VERZICHTE" getroffen wurde. Unsere "Sowohl-als-auch-Methode" ist da viel wirkungsvoller und hilft dir für deine Zukunft wirklich, Verbesserungen durchzuhalten!

Wahrscheinlich treibt sie dich auch öfter in den Wahnsinn - die "Aufschieberitis"?

Wie oft bist du bei solchen Vorhaben schon gescheitert? Öfters? Dann hast du deinen Schweinehund noch nicht wirklich überzeugt!

Die richtige Definition und Verpackung deiner Wünsche und Ziele für deinen Schweinehund ist extrem wichtig. Nur dann, wenn er total davon begeistert ist, wird er dich in schweren Zeiten auch dabei unterstützen!

Aber genau dann wird es doch so richtig interessant, wenn dir jemand sowas sagt, oder? Sobald du solch vehemente Aussagen hörst, solltest du genauer hinschauen ...

Heute erlebst du Milo in seinem Element, wenn er mich von zu erledigenden Aufgaben abhalten will! Das Schweinehund-Vermeidungs-Programm treibt mich schon ziemlich oft in den Wahnsinn!

Unser Unwort der Woche "Black Friday"!

... daher ist es wirklich eine gute Idee, ihre "Sprache" zu lernen und sich im Leben so gut wie möglich nach ihren Plänen für dein Leben zu richten!

Wenn die Wörter "ja aber..." nicht wären. Ersetze es doch einmal mit "und dann...", du wirst sehen, da tut sich ganz schön viel Spannendes!

... täglich reichen schon aus, um Step by Step dein Ziel zu erreichen. Mit dieser Strategie unterstützt dich auch dein Schweinehund dabei!

Heute lernst du das erste Mal Milo kennen. Er erzählt dir die ersten wichtigen Tipps, aus der Sicht deines Schweinehundes. Warum er immer nach Schokolade schreit und wie du am besten neue Gewohnheiten in deinen Alltag bekommst.

... dein Freund. Das solltest du wirklich berücksichtigen, wenn du deine Gewohnheiten verbessern möchtest.

Claudia & Milo stellen sich vor! Willkommen beim Podcast von die Schweinehundverbesserin!