Die Schweinehundverbesserin
Erfolg bei Lebensverbesserungen steht und fällt mit der Unterstützung deines Schweinehundes. Egal ob ☞ beim Abnehmen ☞ gesünder werden ☞ ein Business gründen ☞ mehr Geld verdienen ☞ einen Partner(in) finden ☞ und und und ... DEIN SCHWEINEHUND HAT BEI JEDER VERÄNDERUNG DAS LETZTE WORT! Treibt dich dein Schweinehund auch regelmässig in den Wahnsinn? Er hält dich von Allem ab, was du jetzt gerade verbessern müsstest, nörgelt dauernd rum und weigert sich einfach, die Couch zu verlassen? Gesund Essen, .... ohne ihn? Willkommen bei Claudia & Graf Milo von Schweinehund! Gemeinsam unterstützen wir dich dabei, DEINEN Schweinehund wirkungsvoll zu überzeugen. Milo kommt regelmässig zu Wort in diesem Podcast. Er erzählt dir einige seiner (Schweinehund)Geheimnisse, Tipps, Tricks und Anleitungen, wie du deinen Schweinehund von notwendigen Veränderungen überzeugst. Denn, das hast du bestimmt schon mindestens 1000 Mal erlebt - DEIN SCHWEINEHUND GEWINNT IMMER! Also brauchst du unbedingt seine Unterstützung für jede erfolgreiche Lebensverbesserung! POSITIVES LIFE-DESIGN der etwas anderen Art - mit sichtbarem Erfolg und ganz viel Augenzwinkern!
Was bedeutet "schweinehundtaugliches" Einkommen?
January 26, 2022 • 10 MIN
Gibt es echt ein "schweinehundtaugliches" Einkommen? In dieser Folge hörst du, wie dein Schweinehund Geld verdienen würde und warum das dein Leben ungemein erleichtert!
Vorsätze sind sowas von sinnlos!
January 19, 2022 • 10 MIN
"Ich halte mir die Ohren zu, Vorsätze, das will ich gar nicht hören!" Warum dein Schweinehund bei dem Wort Vorsätze sofort auf die Barrikaden steigt?
🤩 Das Jahr der unendlichen Möglichkeiten! 〠 Wie erreiche ich meine Ziele?
January 12, 2022 • 23 MIN
Das ist die Frage aller Fragen! Vor allem am Anfang des Jahres!
Merry Christmas und Info zur Themenerweiterung
December 22, 2021 • 19 MIN
Wir wünschen dir wunderschöne, besinnliche Weihnachten und freuen uns schon auf unser nächstes gemeinsames Jahr mit unserem neuen Lieblingsthema.
Warum nur fühle ich mich heute so gut?
December 15, 2021 • 13 MIN
Wenn es draußen echt kalt ist, habe ich absolut keine Lust, vor die Türe zu gehen! Du auch? "Eigentlich müsste ich das schon lange erledigen! Aber ......"
Milo platzt der Kragen oder alles eine Frage der Einstellung!
December 8, 2021 • 8 MIN
Manchmal geht aber wirklich blöd, oder? Heute droht mir Milo damit, morgen den Wecker nicht zu hören, also echt. Vielleicht kennst du das ja auch? Daher ist eine Adaptierung der Einstellung wirklich wichtig, denn sie ist der Schlüssel dafür, wie mein Leben für mich aussieht.
Happy Birthday Podcast
November 24, 2021 • 17 MIN
Feierst du mit uns heute unseren 1. Geburtstag? Wir sind doch tatsächlich schon 1 ganzes Jahr "On-Air" und haben immer noch genauso viel Spaß wie am Anfang.
Was hat Tanzen mit Wasser zu tun?
November 17, 2021 • 8 MIN
Wir sind voll der Meinung, gerade ist ganz viel gute Laune angesagt und dafür ist Tanzen eine geniale Möglichkeit. Nachweislich hebt sich doch schon unsere Emotion an, wenn wir eine tolle Musik hören und Bewegung ist doch bekanntlich ein wichtiger Baustein für unser Gehirn ...
ACHTUNG SONDERFOLGE - Bitte achte auf deinen Fokus!
November 10, 2021 • 12 MIN
Schimpfst du auch ganz oft pro Tag und ärgerst dich "grün & blau" über die fragwürdigen Beschlüsse und Reaktionen der Gesellschaft?
Welche Aussage stimmt für dich eher?
November 3, 2021 • 8 MIN
"Du bist frei, wenn du lebst" oder "Du lebst, wenn du frei bist"? Irgendwie können wir uns überhaupt nicht entscheide, welche Aussage treffender ist.
"Mit dem Depp da red ich aber sicher nicht!" - das Chancen-Wegnehm-Programm
October 20, 2021 • 14 MIN
"Was ist denn das für 1 Depp? Schau mal, was hat der denn da an .... das ist ja fürchterlich .......!" - Wertungen und Vorurteile zerstören ziemlich viele Chancen in deinem Leben! Hast du das vielleicht schon bemerkt?
"BÄH, ist das eklig! Das ess ich sicher nicht!"
October 13, 2021 • 8 MIN
Gerade lese ich das Buch von Brian Tracy: "Eat the frog". Ein wirklich treffendes Bild für unsere gehassten Aufgaben, richtig?
So treibt mich mein Schweinehund in den Wahnsinn
October 6, 2021 • 11 MIN
Immer wenn ich unbeliebte Aufgaben erledigen möchte, dreht Milo vollkommen durch und lässt sein Störprogramm ablaufen! Damit treibt er mich echt in den Wahnsinn ...
Achtung! So wie du über deinen Schweinehund sprichst, sprichst du über dich selbst!
September 22, 2021 • 19 MIN
Der Schweinehund muss überlistet werden! Mein Schweinehund ist Schuld, dass ich schon wieder Schokolade gegessen habe! Du bist so deppert, du kriegst echt überhaupt gar nichts auf die Reihe! .... STOPP, böser Fehler!!!
Die genialste Zielplanung ever
September 8, 2021 • 13 MIN
Voll unglaublich, auf diese Weise habe ich noch nie ein Ziel geplant. Da war ich richtig sprachlos .... Wie ein Multimillionär seine Ziele plant ....
Destruktive Sprache zerstört Alles
September 1, 2021 • 13 MIN
Eigentlich müsste ich noch Sport machen .... Was? Echt jetzt? Da mach ich nicht mit!
Aber ich bin halt so .....!
August 25, 2021 • 21 MIN
Ist das auch dein Lieblingsspruch, wenn du wieder mal voll abgekackt hast? Die Frage ist aber schon, bringt mich das wirklich weiter zu sagen: "aber ich bin halt so!" oder "ich kann das halt nicht!"?
Warum Gehirnwaschen eine wirklich gute Idee ist ...
August 18, 2021 • 18 MIN
Gehirnwäsche?! Was, spinnt Claudia jetzt, Gehirnwäsche ist aber doch wohl fürchterlich!? Denkst du das auch, sobald du das Wort hörst?
Bauchspeck weg Teil 5 - Arbeitsloser Schweinehund?
August 11, 2021 • 19 MIN
"Geh Milo, jetzt spiel doch nicht die beleidigte Leberwurst!"
Das Gesetz der Anziehung ist auch ein Schweinehund 😇
August 4, 2021 • 14 MIN
Schimpfen bringt dir genau das Gegenteil, es stärkt jenes, worüber du dich aufregst ungemein. Gerade bin ich dabei, diese blöde Gewohnheit mit Milo umzutrainieren!
Bauchspeck weg Teil 4 - Irreführendes, subjektives Hungergefühl
July 28, 2021 • 14 MIN
Kennst du es, dieses Hungergefühl - obwohl du gegessen hast, hast du das Gefühl, du hast noch gar nichts gegessen? Diese irreführende Geschichte ist natürlich ganz besonders kontra-produktiv beim Abnehmen.
Bauchspeck weg mit Erfolg - Teil 3 (Verbote sind ein absolutes NO-GO)
July 21, 2021 • 21 MIN
Willst du Erfolg haben beim Abnehmen? Dann darfst du niemals nicht mit Verboten arbeiten. Das löst bei deinem Schweinehund ganz sicher ein Reaktanz-Verhalten aus und bringt dich auf keinen Fall an dein Abnehmziel.
Bauchspeck weg mit Erfolg - Teil 2 (Feinde deines Mikrobioms)
July 14, 2021 • 16 MIN
Sie sind wirklich zahlreich, die Feinde deines Mikrobioms in unserem Alltag. In dieser Folge hörst du, welche ganz gefährlich sind, damit du sie verändern kannst.
Bauchspeck weg mit Erfolg - Teil 1 (Das MUSST du unbedingt wissen!)
July 7, 2021 • 17 MIN
Geht deine Lieblingshose auch nicht zu? Mist ... In der kommende Spezialserie werde ich dir helfen, daran etwas zu ändern. Einfach, wirkungsvoll, natürlich und ohne Hungern, Diät oder Verzichten.
Hilfe, schrecklicher Rückschlag 😫😫
June 23, 2021 • 19 MIN
Sei gewappnet, du wirst auch Rückschläge erleiden, so wie ich gerade! Wie du damit umgehen solltest, hörst du in dieser Folge!
Ich bin der Beste 🤣
June 17, 2021 • 7 MIN
Du bist einzigartig, du bist die/der Beste. Feiere dich und sei stolz auf alles, was du bis heute geschafft und erreicht hast!
Der Kaffee ist schuld 😇
June 2, 2021 • 12 MIN
Manchmal kann dein Schweinehund gar nichts dafür, wenn du zum Kaffee schon wieder etwas Süsses isst!
Und wie entscheidest du heute?
May 26, 2021 • 8 MIN
Hast du heute schon entschieden, wie dich dein Schweinehund unterstützen soll?
Wie steht es denn mit deiner Couch so?
May 19, 2021 • 8 MIN
Hast du ihn vielleicht auch, den Trigger - "Couch - Naschen"? Eine ziemlich blöde Geschichte, wenn du gerade Abnehmen möchtest, richtig?
Wie heisst denn deiner?
May 12, 2021 • 8 MIN
Du solltest deinem Schweinehund unbedingt einen Namen geben! Das erleichtert die Kommunikation! Warum das wichtig ist, hörst du in dieser Folge.
Der richtige Ton macht die Musik, also den Erfolg
April 28, 2021 • 10 MIN
Wenn du "Schweinehundisch" richtig gut beherrscht, ist dein Erfolgserlebnis wirklich hoch.
Die richtigen Alternativen sind es ...
April 21, 2021 • 11 MIN
Sobald du gute Alternativen zur Verfügung hast, klappt es auch mit dem Gewohnheiten ändern!
So erleichterst du dir unbeliebte Arbeiten
April 7, 2021 • 6 MIN
Mit diesem Trick gehen mir unbeliebte Arbeiten, wie z.B. Aufräumen, viel besser & leichter von der Hand.
Zeig der Monotonie den Stinkefinger 😇
March 31, 2021 • 17 MIN
Ganz wichtig - lass dich auf keinen Fall von der Monotonie nieder machen!
Ein Tänzchen für das Leckerlie geht immer 😜
March 24, 2021 • 16 MIN
Das Verhalten ändert sich sofort bei der Aussicht auf die kommende Belohnung! Das können wir uns super zu Nutze machen bei unserem Schweinehund-Trainingsprogramm!
Mit Leichtigkeit Schokolade ersetzen
March 17, 2021 • 14 MIN
Es soll wirklich einfach gehen, deinen Schweinehund zu verändern. Das ist mir ganz wichtig! Heute hörst du, wie leicht es gehen darf!
1000 Mal b......, 1000 Mal is nix passiert 😋
March 10, 2021 • 16 MIN
Hast du jetzt auch das Lied im Ohr? 🤣🤣🤣 1000 Mal - auch eine sehr magische Zahl für deinen Schweinehund ...
Die absolut wirkungsvollste Strategie, um unerwünsche Gewohnheiten los zu werden!
March 3, 2021 • 12 MIN
Diese absolut wirkungsvolle Schweinehund-Trainingsstrategie erzielt bei mir die grösste Wirkung und hat mir schon sehr geholfen, unerwünschte Gewohnheiten ins Positive zu verändern!
Darum heisst der Schweinehund, SchweineHUND ....
February 24, 2021 • 16 MIN
Wie du dir das Wissen über den Namen für deinen Gewohnheits-Hüter wirklich gut zu Nutze machen kannst und davon profitierst.
Wichtiger Umfeld-Check Nr. 2
February 17, 2021 • 10 MIN
Sie sind sehr wichtig und haben großen Einfluss auf dein Leben - die Menschen in deinem Umfeld! Somit benötigst du vor allem bei Veränderungsprozessen viel positive Unterstützung!
Der "Schlank-Kühlschrank"
February 10, 2021 • 12 MIN
Der Inhalt deines Kühlschranks hat ziemlich großen Einfluss auf deine Figur, richtig?
So wird dein Handy zur "Zielerreichungs-Unterstützung"
February 3, 2021 • 12 MIN
Ein wirklich mächtiges Werkzeug ist es in der Zwischenzeit schon geworden, unser Handy! In dieser Folge erzähle ich dir, wie du es dir für deine Zielerreichung richtig gut zu Nutze machen kannst.
Um wirklich schlank zu werden, musst du DAS unbedingt machen
January 27, 2021 • 12 MIN
Die meisten Leuten vergessen genau auf diesen wichtigen Baustein! In dieser Folge hörst du meine 5 Erfolgsschritte zu deinem Traumkörper!
Wie meine Kindheit meinen Schweinehund beeinflusst hat!
January 20, 2021 • 31 MIN
Eine sehr persönliche Folge habe ich heute für dich! Ich erzähle dir, warum ich als Veganerin lebe und was das mit meinem Schweinehund zu tun hat.
Hilfe, Hilfe, Hilfe -- hier spricht dein Körper!
January 13, 2021 • 13 MIN
Dein Körper braucht wirklich dringend deine Hilfe! Ganz sicher sogar, denn unser Alltag ist nicht unbedingt sehr positiv unterstützend, mit der ganzen Belastung, der wir täglich so ausgesetzt sind! Eine 10-Tage-Transformation ist eine gute Lösung!
Es fällt mir so leicht ....
January 6, 2021 • 12 MIN
Letztens wurde mir erst so richtig bewusst, dass schon in meiner Kindheit der Startschuss gesetzt wurde, dass mir meine Gesundheit ganz extrem wichtig ist und dass ich wirklich ALLES dafür tue! Daher fällt es mir auch so leicht, dich gerade in diesem Thema gut unterstützen zu können!
Hin-zu oder Weg-von?
December 30, 2020 • 25 MIN
Bald erreichen wir 2021 - yeapie! Das ist echt MEGA! 2021 wird ein tolles Jahr, wenn wir uns entschließen, auch tatsächlich unsere Ziele zu definieren und Schritt für Schritt darauf zu zugehen. Mit dieser Folge kannst du den ersten Startschuss setzen und schon einmal die erste Planung deines 2021 starten. Gehörst du zu den Schnellentschlossenen? Dann melde dich doch heute noch für die 5-Tage-Danceformation-Challenge an und starte mit mir gemeinsam deine Reise zum strahlenden Leben mit einem tollen, energiegeladenen und vitalen Körper! Klicke auf den Link, hole dir die APP und sei kostenlos mit dabei! Diese Challenge bringt dich einen Schritt weiter zu deinem Traumkörper & Schlank-&Vital-Mind-Set. 3 Live-Webinare mit den Themen: ☞ Tag 1: Die unglaubliche Macht der richtigen Zieldefinition ☞ Tag 2: Claudia's Schweinehund Spezial-Tipps! ☞ Tag 3: Hungern & Verzichten VERBOTEN! Jeden Tag bekommst du von mir kleine Aufgaben gestellt, die du für deine Verbesserung erledigen solltest. Dein unmittelbarer Nutzen: Aktuelle & versteckte "Hemmschuhe" aufdecken und die Kommunikation mit deinem Schweinehund verbessern. Vor allem dein Schweinehund hat die grösste Macht, wenn er dich unterstützt, kommst du viel schneller und nachhaltiger an dein Ziel!
Die "Sowohl-als-auch-Methode", die "Rettung" für jede Essenseinladung oder Party
December 23, 2020 • 17 MIN
Denkst du auch darüber nach, bei der kommenden Esseneinladung auf jeden Fall auf die Nachspeisen zu verzichten? Schlechte Idee, wenn diese Entscheidung auf Basis von "ich VERZICHTE" getroffen wurde. Unsere "Sowohl-als-auch-Methode" ist da viel wirkungsvoller und hilft dir für deine Zukunft wirklich, Verbesserungen durchzuhalten!
"Aufschieberitis", eine schwere Schweinehundkrankheit
December 16, 2020 • 15 MIN
Wahrscheinlich treibt sie dich auch öfter in den Wahnsinn - die "Aufschieberitis"?
Keine Schokolade mehr essen? So überzeugst du deinen Schweinehund
December 9, 2020 • 20 MIN
Wie oft bist du bei solchen Vorhaben schon gescheitert? Öfters? Dann hast du deinen Schweinehund noch nicht wirklich überzeugt!
Echt WOW, so fühlen wir uns wenn ...
December 2, 2020 • 20 MIN
Die richtige Definition und Verpackung deiner Wünsche und Ziele für deinen Schweinehund ist extrem wichtig. Nur dann, wenn er total davon begeistert ist, wird er dich in schweren Zeiten auch dabei unterstützen!
Mach das ja nicht!
November 28, 2020 • 12 MIN
Aber genau dann wird es doch so richtig interessant, wenn dir jemand sowas sagt, oder? Sobald du solch vehemente Aussagen hörst, solltest du genauer hinschauen ...
Folgst du der Freude?
November 27, 2020 • 10 MIN
Heute erlebst du Milo in seinem Element, wenn er mich von zu erledigenden Aufgaben abhalten will! Das Schweinehund-Vermeidungs-Programm treibt mich schon ziemlich oft in den Wahnsinn!
Wie gibt's du so dein Geld aus?
November 26, 2020 • 10 MIN
Unser Unwort der Woche "Black Friday"!
Sie hat immer das letzte Wort ...
November 25, 2020 • 15 MIN
... daher ist es wirklich eine gute Idee, ihre "Sprache" zu lernen und sich im Leben so gut wie möglich nach ihren Plänen für dein Leben zu richten!
Und dann....?
November 22, 2020 • 14 MIN
Wenn die Wörter "ja aber..." nicht wären. Ersetze es doch einmal mit "und dann...", du wirst sehen, da tut sich ganz schön viel Spannendes!
Nur 1% richtige Entscheidungen ...
November 20, 2020 • 12 MIN
... täglich reichen schon aus, um Step by Step dein Ziel zu erreichen. Mit dieser Strategie unterstützt dich auch dein Schweinehund dabei!
Milo stellt sich vor....
November 20, 2020 • 9 MIN
Heute lernst du das erste Mal Milo kennen. Er erzählt dir die ersten wichtigen Tipps, aus der Sicht deines Schweinehundes. Warum er immer nach Schokolade schreit und wie du am besten neue Gewohnheiten in deinen Alltag bekommst.
Dein Schweinehund ist ...
November 19, 2020 • 5 MIN
... dein Freund. Das solltest du wirklich berücksichtigen, wenn du deine Gewohnheiten verbessern möchtest.
Hallo einmal
November 18, 2020 • 21 MIN
Claudia & Milo stellen sich vor! Willkommen beim Podcast von die Schweinehundverbesserin!