Prokrastination heißt das Verhalten, alle Arbeiten und Aufgaben auf Morgen zu verschieben. Viele Menschen handeln erst, wenn Termine und Aufgaben vor dem Abschluss stehen und man gehörig unter Druck steht. 

Viele unserer Tätigkeiten aus Beruf, Studium oder Freizeit sind mit negativen Emotionen besetzt. Wir empfinden keinen Spaß bei der Durchführung oder haben Angst, eine Aufgabe nicht zu schaffen. Auch das Trennen von Wichtigem und Unwichtigem fällt vielen schwer. 

Versuchen Sie sich vom Gedanken alles perfekt zu machen zu verabschieden. Perfektionismus ist einfach unproduktiv. Sie verrennen sich nur in irgendwelchen Details und verlieren dabei den Blick auf das wirklich Wichtige.

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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.