Citová pouta se dají rozdělit do dvou kategorií: Jistá citová pouta a Nejistá citová pouta.
Nejistá citová pouta se dále rozdělují na 3 typy:
Nevíte, jaký je váš typ citového pouta?
Abyste mohli využívat postupy a metody, o kterých Eva a Mirek mluví v podcastu, tak nejdříve budete muset porozumět tomu, jaký typ citového pouta máte vy a jaký typ attachment mají lidé kolem vás (manžel, manželka, děti, kolegové v práci, rodiče atd.).
Na oficiálních stránkách podcastu najdete tabulku, ve které porovnáváme 3 nejčastější citová pouta.