Je hoort hem vast wel eens, dat stemmetje in je hoofd. Streng, afwijzend, onzeker vernietigend. Oftewel je ‘kritische ik’ die oordeelt over je gedachten, je gevoelens en over wat je doet of juist niet doet. Het stemmetje lijkt soms sneller te gaan dan het licht. En zorgt ervoor dat je een beslissing of actie op je todo-lijst voor je uitschuift.

Herken je dit? Mooi! Want dat is stap één. Dan kun je hem leren temmen en hem de dingen laten zeggen waar je wél veel aan hebt.