135 - Youniversum Ontwikkelen: De Kracht van jouw Persoonlijke Universum

February 29, 2024 • 12 MIN

Jouw Youniversum, kun je zien als de innerlijke wereld waar je elke dag in leeft, bepaalt in grote mate je geluk, je succes en de kwaliteit van je relaties. Het veranderen van jouw Youniversum is belangrijk omdat het je in staat stelt actief de regie over je leven te nemen, in plaats van passief te reageren op wat er op je pad komt. Door bewust te kiezen welke zaadjes je plant - welke gedachten, gevoelens en acties je voedt - kun je een realiteit creëren die resoneert met wie je werkelijk bent en wat je werkelijk wilt. >> https://www.justbeyou.nl/youniversum-ontwikkelen

134 - Wat nu... Blue Monday? Omarm licht, liefde en positiviteit in de donkere dagen. Incl. 5 tips

January 15, 2024 • 9 MIN

Hoe overleven we Blue Monday zonder een vakantie te boeken? Belangrijk in de aanloop naar ‘Blue Monday’ is vooral positieve energie. En waar halen we dit vandaan? boeken? https://www.justbeyou.nl/blue-monday/

133 - Kies jouw pad: Meditatie / Affirmatie voor persoonlijke keuzes maken

November 17, 2023 • 17 MIN

Ervaar jij ook wel eens dat het uitdagend is om eigen keuzes te maken, vooral als dit betekent dat je mogelijk anderen teleurstelt? Wanneer je keuzes maakt die niet overeenkomen met je ware zelf, kan dit zorgen voor een afstand tussen wat je denkt en wat je werkelijk wilt. Dit kan verwarring veroorzaken in de energie die je uitstraalt, wat de manifestatie van je ware verlangens en dromen kan belemmeren. Ik heb voor jou een mediatie / affirmatie gemaakt. Ontdek de kracht van 'Kies jouw pad', een meditatie- en affirmatie speciaal gemaakt voor jou om je te ondersteunen bij het maken van persoonlijke keuzes. Leer keuzes te maken die goed voelen, zelfs als je angstig bent. https://www.justbeyou.nl/kies-jouw-pad-meditatie-affirmatie-voor-persoonlijke-keuzes-maken

132 - Omarm de Overgang: Hormonen, Mindset en Gezondheid

October 27, 2023 • 19 MIN

In deze aflevering van 'Omarm de Overgang: Hormonen, Mindset en Gezondheid' duik ik dieper in op de impact van mijn hormonale veranderingen, de kracht van een positieve mindset, en hoe ik deze fase aan het aanpakken ben.

131 - Overgang en jezelf opnieuw uitvinden: van bagger naar nieuw begin

October 18, 2023 • 17 MIN

In deze podcast deel ik graag mijn persoonlijke reis waarin ik mezelf even kwijtraakte en ontdekte dat dit allemaal tekenen van de overgang bleken te zijn. Tot voor kort had ik geen idee dat deze overgangsfase zo'n grote impact kon hebben, en daarom was het hier zo stil. In deze aflevering duik ik dieper in het onderwerp van de overgang; een fase die voor velen van ons met uitdagingen komt, maar ook met kansen voor groei en zelfliefde. Ik bespreek de impact van hormonale veranderingen, de kracht van bewustwording en het belang van het goed voor jezelf zorgen. Laten we samen ontdekken hoe je weer verliefd kunt worden op het leven! https://www.justbeyou.nl/overgang-en-jezelf-opnieuw-uitvinden

130 - Nieuwe Maan in Weegschaal

October 14, 2023 • 14 MIN

Ontdek de kracht van de nieuwe maan in Weegschaal en leer hoe je intenties kunt stellen, balans kunt vinden, schoonheid kunt omarmen en liefde in je leven kunt manifesteren. https://www.justbeyou.nl/nieuwe-maan-weegschaal

129 - Omgaan met Emoties als Hooggevoelig Persoon

August 9, 2023 • 20 MIN

In deze podcast deel ik inzichten, tips en strategieën voor het omgaan met emoties als hooggevoelig persoon. https://www.justbeyou.nl/omgaan-met-emoties-als-hooggevoelig-persoon/

128 - Liefde aantrekken tijdens de nieuwe maan

July 17, 2023 • 21 MIN

Ontdek de kracht van de nieuwe maan voor het aantrekken van liefde. Leer hoe je tijdens de nieuwe maan specifieke rituelen, affirmaties en visualisaties kunt gebruiken om je intenties te versterken en liefde in je leven te manifesteren. Deze podcast / blogbericht voor de verbinding tussen zelfliefde, het aantrekken van liefde en de energieën van de nieuwe maan. Ontdek hoe je de magie van de nieuwe maan kunt benutten om jouw liefdesleven te veranderen en liefde aan te trekken in je leven. 👇 https://www.justbeyou.nl/liefde-aantrekken-tijdens-de-nieuwe-maan

127 - Kwetsbaar durven zijn is een kracht

July 8, 2023 • 13 MIN

Ontdek de kracht van kwetsbaarheid in combinatie met hooggevoeligheid en het belang van zelfliefde. Leer hoe kwetsbaar durven zijn jouw leven kan verrijken en een diepere verbinding met jezelf en anderen kan creëren. In deze aflevering deel ik mijn inzicht en tips. Om van jezelf te houden, om zelfliefde op te bouwen en/of om jezelf volledig lief te hebben, is het belangrijk om jezelf toe te staan kwetsbaar te zijn. Het betekent dat je jezelf accepteert met al je ‘imperfecties’ en dat je jezelf toestaat om je emoties te uiten zonder oordeel. Laat jezelf zien want jij bent mooi zoals je bent. Zie voor voor transcriptie, quotes en/of linken: https://www.justbeyou.nl/kwetsbaar-durven-zijn-is-een-kracht

126 - 6 Krachtige Stappen op de Reis naar Zelfliefde en Manifestatie

June 21, 2023 • 21 MIN

In deze podcast deel ik 6 krachtige stappen, inzichten, inspiratie en praktische tips om je te helpen je innerlijke kracht te versterken, je zelfliefde te vergroten en je dromen te manifesteren. Luister nu naar aflevering 126 van de Just Be You Podcast: met tips hoe je je mindset kunt herprogrammeren, liefdevol voor jezelf kunt zijn en je dromen/doelen kunt manifesteren. https://www.justbeyou.nl/6-krachtige-stappen-op-de-reis-naar-zelfliefde-en-manifestatie

125 - Luister naar je Intuïtie (complete gids met 6 tips)

May 19, 2023 • 34 MIN

In deze podcast wil ik het hebben over hoe je je intuïtie kunt aanboren, hoe je ernaar kunt luisteren, ontdek je hoe je intuïtie zou moeten voelen, hoe je intuïtie zich verhoudt tot manifestatie en wat je kunt doen als je het niet leuk vindt wat je intuïtie je vertelt. Wat mij wel verder helpt in het leven, en op het juiste pad houdt, is het volgen van mijn hart en mijn intuïtie, oftewel buikgevoel. Soms is het zo belangrijk om minder te denken en meer te voelen. Uit eigen ervaring weet ik hoe desastreus het kan zijn om je intuïtie, jouw buikgevoel, te negeren en weg te stoppen. Weet je dat jouw buikgevoel nooit liegt? Intuïtie betekent letterlijk: leren van binnen. Als je bent zoals ik dan heb je niet geleerd om dit geweldige zintuig te gebruiken maar je kent het vast wel het onderbuikgevoel. Alle linken en verwijzingen kun je vinden op: https://www.justbeyou.nl/luister-naar-je-intuitie-complete-gids-met-6-tips

124 - Word ik gestraft?

March 28, 2023 • 10 MIN

Word ik gestraft? was een vraag uit de e-mail en ik heb beloofd om hier een blog en/of podcast over te maken. Als antwoord kreeg ik: als straffen niet bestaat, betaat belonen en/of een geschenk krijgen ook niet. Ik heb er dus even mijn inzicht voor je opgenomen. https://www.justbeyou.nl/word-ik-gestraft

123 - 7 Dingen die je moet weten over Hooggevoeligheid

March 6, 2023 • 9 MIN

Ben jij hooggevoelig? Veel mensen weten dit echter niet van zichzelf. Dat wist ik ook helemaal niet maar de ontdekking ervan, waarvan ik meer vertel in mijn Gratis Online Workshop: Voluit Leven met Hooggevoeligheid, heeft mij zoveel gebracht. Ik heb me altijd anders gevoeld en mijn jongste dochter ook maar wist toen nog niet wat er achter zat. https://www.justbeyou.nl/7-dingen-die-je-moet-weten-over-hooggevoeligheid

122 - 6 tips om je eigen affirmaties te creëren welke voor jou gaan werken!

February 17, 2023 • 13 MIN

Ik krijg vaak affirmatie voorbeelden toegestuurd en dacht ik maak even deze aflevering hoe je nu het beste de affirmatie kan maken die voor jou gaan werken! Het doel is dat het energie geeft, goed voelt en dat het niet voelt dat het nog een te ver van je bed doel is. Het is de bedoeling dat je vooruit gaat in plaats van dat je op de rem staat. https://www.justbeyou.nl/6-tips-om-je-eigen-affirmaties-te-creeren

121 - Innerlijke rust (incl. 9 tips)

February 7, 2023 • 16 MIN

Innerlijke rust is de staat van kalmte die je in jezelf voelt. Het is een gemoedstoestand die alles te maken heeft met hoe je je van binnen voelt, in plaats van met wat er om je heen gebeurt. Als je niet regelmatig terugkeert vanuit je hoofd naar je hart, en bewust kiest om even naar de stilte in jezelf te gaan, ben je hoogstwaarschijnlijk permanent overprikkeld, hyperactief, uitgeput of zelfs opgebrand. Innerlijke rust krijg je oa als je ervoor kiest om je emoties niet langer afhankelijk te laten zijn van andere mensen of gebeurtenissen om je heen. 👉 https://www.justbeyou.nl/innerlijke-rust/

120 - 55 positieve affirmaties voor een goed begin van jouw maandag

January 29, 2023 • 17 MIN

Merk je dat je op maandagochtend wakker wordt met tegenzin, vermoeidheid en een negatieve mindset? Wil je je graag je manier van denken veranderen en de frisse start van een nieuwe week te omarmen? Maandagochtend is de start van een nieuwe, frisse week en onbeschreven hoofdstuk. Je kunt alles creëren in het onbeschreven hoofdstuk, met een gloednieuwe maandag. Het is de ultieme nieuwe start, en het ongelooflijke is dat we het 52 keer per jaar meemaken. Ik ga 55 affirmaties met je delen! Bonuspunten voor jou als je ze luid, met liefde, geloof, vertrouwen en trots uitspreekt! Ik ga het ook nog even hebben over wat affirmaties zijn, de voordelen van positieve affirmaties en de combinatie met andere mindset tools. Klik op onderstaand link voor de uitgeschreven affirmaties en besproken linken: https://www.justbeyou.nl/55-positieve-affirmaties-voor-een-goed-begin Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn.

119 - Hoe beperkende overtuigingen los te laten (en nieuwe overtuigingen te creëren) incl. 4 tips

January 26, 2023 • 20 MIN

Vandaag ga ik het hebben over hoe je beperkende overtuigingen kunt loslaten met behulp van verschillende krachtige oefeningen. De oefeningen helpen je niet alleen om je beperkende overtuigingen los te laten maar ze zullen je ook in staat stellen om nieuwe ondersteunende overtuigingen te creëren die je van dienst zijn, die je ondersteunen als je een nieuw hoofdstuk instapt of als je iets wil veranderen in je leven. Voor verwijzingen zie onderstaande link: https://www.justbeyou.nl/hoe-beperkende-overtuigingen-los-te-laten Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn.

118 - 6 manieren om een positieve mindset te ontwikkelen

January 13, 2023 • 14 MIN

Welkom bij de nieuwste podcast in dit jaar. Wat is er nu leuker om te richten op positiviteit en hoe je dat het beste kunt doen. Leren positief denken is mijn eerste stap geweest in mijn persoonlijke ontwikkelingsreis https://www.justbeyou.nl/6-manieren-om-een-positieve-mindset-te-ontwikkelen

117 - Eindejaars Reflectie + Gratis Journal

December 28, 2022 • 16 MIN

Ik reflecteer altijd aan het einde van het jaar. Ik kijk naar het leven, bucketlist, inzichten etc. Ik heb voor jou nog een Eindejaars Reflectie Journal gemaakt en ontvang na een paar dagen ook de Gratis Geweldig Jaar Journal / Planner voor een gezonde dosis optimisme en geloof in jezelf. Ik wil je uit de grond van mijn hart bedanken voor alles. Ik wens je een heel mooi oudjaar en heel veel gezondheid, liefde en positiviteit voor het nieuwe jaar. www.justbeyou.nl/eindejaars-reflectie-en-gratis-journal

116 - Kerstboodschap

December 19, 2022 • 13 MIN

Waar ik deze podcast voor heb opgenomen is om je aan te moedigen om je niet gek te laten maken door (social) media die het allemaal zo mooi maakt. Misschien gaat het er dit jaar bij jou anders aan toe, zit je even in zwaar weer. Blijf trouw aan wat goed voelt voor jou. Maak je eigen sfeer. En wat die sfeer is kan alleen jij bepalen. Klik op onderstaande link, voor downloaden selfcare journal, tips van jezelf houden, boodschap Charlie Chaplin en nog veel meer... https://www.justbeyou.nl/kerstboodschap

115 - Hoe kun je het verleden loslaten

November 26, 2022 • 16 MIN

Hoe kun je het verleden loslaten en/of een relatie laten gaan? Een vraag die ik een paar keer heb gekregen de afgelopen week. Ik heb er een nieuwe aflevering over opgenomen. Zie voor de linken, deelbare quote's etc: https://www.justbeyou.nl/hoe-kun-je-het-verleden-loslaten

114 - Manifestatie Oefening / Spel - Deel 2

November 2, 2022 • 7 MIN

Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/manifestatie-oefening-challenge-spel-deel-2

113 - Manifestatie Oefening / Challenge / Spel

October 21, 2022 • 9 MIN

Doe je mee met deze manifestatie oefening? https://www.justbeyou.nl/manifestatie-oefening

112 - Waarom is het belangrijk om aan jezelf te werken als je zo graag een soulmate wilt vinden

October 14, 2022 • 17 MIN

Wil jij graag je soulmate ontmoeten? Alle dingen die we manifesteren in ons leven, van kleine tot grote dingen, ervaren, komen door de manier waarop je jezelf ziet. Wanneer jij het niet gelooft, of wanneer jij gelooft dat j het niet waard bent . Als je niet van jezelf houdt, kun je ook niet verwachten dat anderen dat doen. Van jezelf houden omvat respecteren, jezelf waarderen, je grenzen stellen, er voor jezelf zijn wat er ook gebeurt. Als je gevuld bent met liefde, respect en vertrouwen dan trek je dat weer aan in je leven. https://www.justbeyou.nl/waarom-is-het-belangrijk-om-aan-jezelf-te-werken-als-je-zo-graag-een-soulmate-wilt-vinden

111 - Ben jij bang om een verkeerde beslissing te nemen? Met 11 tips

October 7, 2022 • 16 MIN

Veel mensen kunnen geen beslissing maken omdat ze bang zijn voor het 'onbekende'. De comfort zone, je veilige omgeving, is natuurlijk heerlijk. Wanneer je iets spannend vindt om te doen dan kun je zeggen dat je aan het 'groeien' bent. Incl. 11 tips en een metafoor voor onze eigen angst om een verkeerde beslissing of keuzes te maken. Klik op onderstaande link voor alle verwijzingen waarover ik heb gesproken in deze aflevering: https://www.justbeyou.nl/ben-jij-bang-om-een-verkeerde-beslissing-te-maken Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn.

110 - Als het leven je uitdaagt met tegenslagen, daag jezelf dan uit om sterker te worden

September 20, 2022 • 6 MIN

https://www.justbeyou.nl/als-het-leven-je-uitdaagt-met-tegenslagen-daag-jezelf-dan-uit-om-sterker-te-worden

109 - Mijn voorbeeld bij het manifesteren van meer geld

September 16, 2022 • 12 MIN

Deze week heb ik mezelf gek laten maken door de gas- en energieprijzen. Ik heb me laten verleiden door in angst scenario's te gaan denken. Niet doen! Laat je niet gek maken. Maak jij je bijvoorbeeld elke maand druk dat je geen geld hebt voor bepaalde dingen, dan gaat je energie daarheen en zul je zien dat je met meer geld uitdagingen te maken krijgt. Ik heb wel extra geld ontvangen op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Laat daarom altijd de hoe los en heb vertrouwen in wat kan zijn. Let op je mindset en het verhaal wat je jezelf vertelt! https://www.justbeyou.nl/mijn-voorbeeld-van-het-manifesteren-van-meer-geld

108 - Leven in de toekomst

September 9, 2022 • 23 MIN

Creëer je mooiste leven door te leven in de toekomst en je mind voor de gek te houden. Het is tijd om te stoppen met in het verleden te leven en te leven in de energie van je mooie toekomstige zelf. In de aflevering van vandaag vertel ik je hoe ik dat doe! https://www.justbeyou.nl/leven-in-de-toekomst

107 - Hoe ik mijn leven heb veranderd en hoe jij het jouwe kunt veranderen

September 5, 2022 • 11 MIN

https://www.justbeyou.nl/hoe-ik-mijn-leven-heb-veranderd-en-hoe-jij-het-jouwe-kunt-veranderen Het moeilijkste om te doen in het leven is om je leven te veranderen. Mijn grootste verandering heeft plaatsgevonden toen mijn moeder overleed in mijn armen. Zo jong, haar dromen en doelen nooit waar gemaakt. Zich altijd druk maakte wat andere van haar dachten. Verslaafd aan alcohol en sigaretten… Als ik zo jong dood moet gaan, dan wil ik wel geleefd hebben. Waar ben ik nu begonnen?

106 - Ontdoe je van je moeten en ontmoet jezelf

August 17, 2022 • 16 MIN

Door je te ontdoen van je moeten, ontmoet je jezelf. Een quote waaraan ik moest denken, een e-mail gekregen en in een inzicht gesprek steeds gehoord: ik had dit al moeten hebben doen of ik had daar al moeten zijn. 🫣 Daar ga ik het in deze aflevering met je overhebben. Moet jij ook zoveel van jezelf? Een andere vraag is: Denk jij dat je dingen al had moeten doen? Had je de liefde van je leven al moeten hebben? Had je al gesetteld moeten zijn? Had je al een vaste baan moeten hebben? Is jouw leven ook gevuld met moeten? Dingen die je moet van jezelf maar ook waar je denkt dat je had moeten zijn en hoe het zou moeten zijn. https://www.justbeyou.nl/ontdoe-je-van-je-moeten-en-ontmoet-jezelf

105 - Hoe te stoppen met weerstand te bieden en te beginnen met manifesteren

July 22, 2022 • 15 MIN

Vandaag wilde ik het met je hebben over het stoppen van het bieden van weerstand en te starten met het manifesteren van wat je wilt in het leven. Waar je je op richt, dat groeit. Dus krijg je er meer van in je leven. Dat is de Wet van Aantrekking. Vaak gebeurt dit onbewust en het is mijn doelstelling om je juist bewust te maken zodat je een mooier en happy’er leven kunt leven. https://www.justbeyou.nl/hoe-te-stoppen-met-weerstand-te-bieden-en-te-beginnen-met-manifesteren

104 - Positiviteit manifesteren in lastige tijden

July 13, 2022 • 13 MIN

Ik hoor en zie zoveel negativiteit in de wereld waarin we leven en dat kan overweldigend zijn. Je kunt altijd positiviteit manifesteren door een kleine mindset shift. Voor de uitgeschreven versie, linken en meer informatie: https://www.justbeyou.nl/positiviteit-manifesteren-in-lastige-tijden

103 - Het is eigenlijk zoals stress (incl. 6 tips)

June 29, 2022 • 17 MIN

https://www.justbeyou.nl/het-is-eigenlijk-zoals-stress-incl-6-tips Moet je nagaan wat het met je doet! Als 'normaal' persoon heb je hier ook last van maar je weet nooit wat er 'onder water' speelt. Het is eigenlijk stress.

102 - Als het leven even tegenzit

May 18, 2022 • 19 MIN

We hebben allemaal momenten in het leven dat het leven gewoon niet eerlijk is, dat het zwaar is, dat het moeilijk is. Ook lijkt het af en toe niet eerlijk, maar wat mij zoveel heeft geholpen, is om te zeggen dat het leven voor je werkt en niet tegen je werkt. Zie voor alle linken en deelbare quotes: https://www.justbeyou.nl/als-het-leven-even-tegenzit

101 - Meerdere boeken tegelijk lezen, herken jij dit?

April 25, 2022 • 7 MIN

Meerdere boeken tegelijk lezen. Ik val meteen maar met de deur in huis maar herken jij jezelf erin? En hoe voel je je daarbij? Deze vraag stel ik natuurlijk niet voor niets. https://www.justbeyou.nl/meerdere-boeken-tegelijk-lezen-herken-jij-dit

100 - Hoe kun je beter omgaan met frustratie? (incl. 9 tips)

April 12, 2022 • 14 MIN

Veel van onze onvrede en teleurstellingen komen voort uit het feit dat we willen dat dingen/situaties anders zijn dan ze zijn. Iedereen heeft wel eens van die periodes dat alles tegen lijkt te zitten. Geeft het je negatieve energie? Dat voel je aan je lijf en/of het maakt je boos en daarom wil ik graag een paar inzichten en/of tips met je delen waardoor je je weer wat beter gaat voelen. Veel van onze onvrede en teleurstellingen komen voort uit het feit dat we willen dat dingen/situaties anders zijn dan ze zijn. Frustraties levert jou alleen maar een rotgevoel op. Dat rotgevoel weerhoudt je ervan om gewoon gelukkig te zijn in het moment. https://www.justbeyou.nl/hoe-kun-je-beter-omgaan-met-frustratie

099 - Vergroot je vertrouwen in het Universum

April 5, 2022 • 24 MIN

Hoe sterker je vertrouwen in het Universum is, hoe sterker jouw manifestatiekracht wordt. En ook hoe minder onzekerheid en hoe meer vreugde je ervaart. In deze podcast vertel ik je graag hoe jij jouw vertrouwen in het Universum kunt verbeteren en vergroten. https://www.justbeyou.nl/vergroot-je-vertrouwen-in-het-universum

098 - Vertrouwen, mindset, manifesteren van je mooiste leven en meer

March 29, 2022 • 16 MIN

In deze aflevering over vertrouwen, mindset, manifesteren van je mooiste leven en meer. Mijn eerste stap is geweest het leren positief denken. Dit om je te helpen om je beperkende overtuigingen te zetten zodat je duidelijkheid, liefde, en plezier hebt in je leven. Zie voor meer infomatie, linken en deelbare quotes: https://www.justbeyou.nl/vertrouwen-mindset-manifesteren-van-je-mooiste-leven-en-meer

097 - Hoe sleep je jezelf door een moeilijke periode heen?

March 22, 2022 • 20 MIN

Soms zitten dingen tegen en heel herkenbaar voor mij. Zolang het een kortstondige uitdaging is, kom je er vaak wel uit. Het wordt uitdagender als het niet bij een tegenslag blijft maar een langere periode aanhoudt. https://www.justbeyou.nl/hoe-sleep-je-jezelf-door-een-moeilijke-periode-heen

096 - Heb jij het gevoel dat je even vastzit in het leven?

March 16, 2022 • 18 MIN

Voel je je even vast zitten in het leven en weet je even niet zo goed wat je eraan kunt doen? Luister gerust deze afleveringen en zie de deelbare quotes en de linken op: https://www.justbeyou.nl/heb-jij-het-gevoel-dat-je-even-vastzit-in-het-leven

095 - Intermittent fasting - Mijn ervaring en tips

March 8, 2022 • 20 MIN

Sinds kort ben ik aan het vasten begonnen door de vele voordelen die ik ervan hoorde. Ik deel je mijn intermittent fasting ervaringen en tips. Voor de video, tekst en/of deelbare quotes: https://www.justbeyou.nl/intermittent-fasting-mijn-ervaring-en-tips

094 - Rituelen voor het einde van de maand + nieuwe maand

February 28, 2022 • 11 MIN

Deze aflevering om je te helpen bij het reflecteren van de maand + energetisch afstemmen op de komende nieuwe maand. Het is een leuke en eenvoudige maandelijkse ritueel waarbij je even stil staat waar je bent en waar je naar toe wilt gaan in het leven. Kijk voor deelbare quotes, linken, aanbevelingen etc. op: https://ww.justbeyou.nl/rituelen-voor-het-einde-van-de-maand-nieuwe-maand

093 - Worstel jij met negatieve emoties? (incl. 8 tips)

February 22, 2022 • 18 MIN

Als er iets is wat gebeurt in het leven en wat niet als leuk wordt ervaren is het wel het hebben van negatieve emoties. Dan kun je denken aan boosheid, woede, verdriet, angst, teleurstelling enz. Negatieve gedachten en emoties zijn er, maar je kunt ze ook aanpassen. Om een verandering in werk te stellen of een negatie overtuiging los te laten is het wel van belang om er bewust van te worden. Ik vertel je mijn ervaring + 8 tips Zie voor linken, deelbare quotes etc: https://www.justbeyou.nl/worstel-jij-met-negatieve-emoties-incl-8-tips

092 - Positieve Ochtend Affirmaties

February 15, 2022 • 15 MIN

Een affirmatie is een gedachte die je bewust kiest te denken. Je kunt ze lezen, opschrijven, via audio beluisteren of hardop uitspreken. Een positieve bevestiging is een positieve gedachte die je kiest om te denken en te herhalen. De High Vibe Ochtend Affirmaties zijn speciaal ontworpen om je mind klaar te stomen voor een mooi en geweldige dag, zodat je je mooiste leven kunt leiden, wat er ook gebeurt gedurende de dag. Ga lekker zitten, sluit je ogen en haal diep adem. Herhaal de affirmaties voor jezelf of hardop. Doe wat goed voelt voor jou want er is geen goed of fout. https://www.justbeyou.nl/positieve-ochtend-affirmaties

091 - Wet van Aantrekkingskracht en journalen om je onderbewustzijn te herprogrammeren

February 8, 2022 • 24 MIN

Vandaag wilde ik het me je hebben over de Wet van Aantrekking en schrijven. Dagboek schrijven oftewel journalen. Dat heeft mij zo ontzettend veel gebracht en nog steeds. Mijn gehele ontwikkelingsreis is gestart met het leren positief denken. Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/wet-van-aantrekkingskracht-en-journalen-om-je-onderbewustzijn-te-herprogrammeren Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Heb vertrouwen in wat kan zijn! - Het mooiste wat je kunt worden is jezelf -

090 - Heb vertrouwen

January 19, 2022 • 10 MIN

Een korte podcast voor jou om je er aan te herinneren om vertrouwen te blijven hebben. https://www.justbeyou.nl - Het mooiste wat je kunt worden is jezelf

089 - Je passie vinden, hoe doe je dat?

January 13, 2022 • 12 MIN

Voor de eerste podcast van het nieuwe jaar dacht ik dat het wel een mooi onderwerp is om over passie te hebben. Heel veel e-mails krijg ik van mensen die niet weten wat hun passie is en waar te starten. Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/je-passie-vinden-hoe-doe-je-dat Besloten Facebook Groep Just Be You - https://www.facebook.com/groups/justbeyounl Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Heb vertrouwen in wat kan zijn! - Het mooiste wat je kunt worden is jezelf -

088 - Je hoeft niet altijd sterk te zijn

December 21, 2021 • 14 MIN

https://www.justbeyou.nl/je-hoeft-niet-altijd-sterk-te-zijn Ik ben druk, voel vaak de zwaarte van de wereld en merk dat ik het even heerlijk vind in mijn eigen holletje en/of bubbel. Waar ik me zo bewust van ben is waar mijn medemensen mee te maken krijgen met oa beslissingen waar ze niet om hebben gevraagd. Dat ze weer moeten omgaan met tegenslagen, boosheid, frustratie en verdriet. Ik snap als je onderuit wordt geslagen en dat even lekker blijven liggen fijn is. Weet dat als je sterk bent, ben je net zoveel waard als wanneer je (even) minder sterk bent. Je bent niet ‘beter’ wanneer je net doet alsof je alles maar aan kan. Kijk eens op je heen. Ken jij sterke personen die alles lijken aan te kunnen, of misschien stille mensen die alles alleen lijken te willen doen? Niets is wat het lijkt. Iedereen heeft momenten van zwakte, verdriet en misschien meer dan je denkt.

087 - Wil jij het ook voor iedereen goed doen?

October 21, 2021 • 12 MIN

https://www.justbeyou.nl/wil-jij-het-ook-voor-iedereen-goed-doen Wat is meer waard? Jezelf verliezen door te zijn wie niet je bent, of mensen verliezen door te zijn wie je wél bent? Je kunt het niet voor iedereen goed doen. Bijvoorbeeld ik krijg twee e-mails achter elkaar. Eén van een klant die het teleurgesteld is in Just Be you en de klantenservice bagger vindt en twee tellen later komt er een e-mail binnen met alleen maar lof dat ik iets zo snel heb geregeld en dat ze zoveel heeft aan Just Be You. Dit is ook in het dagelijkse leven zo.. Daar wil ik het even met je over hebben in deze aflevering.

086 - Een wake up call (een teken) en misschien ook voor jou

October 14, 2021 • 8 MIN

https://www.justbeyou.nl/een-wake-up-call-een-teken-en-misschien-ook-voor-jou Een boodschap die ik graag wilde doorgeven. Een duidelijker teken had ik niet kunnen krijgen.

085 - Wat voor mij belangrijk is bij het manifesteren van wat je wilt

October 12, 2021 • 13 MIN

https://www.justbeyou.nl/wat-voor-mij-belangrijk-is-bij-het-manifesteren-van-wat-je-wilt Deze podcast even over wat voor mij belangrijk is bij het manifesteren van wat ik wil in het leven en waarschijnlijk ook voor jou. Want één van de grootse dingen die mij altijd hebben geholpen, in het manifesteren van dromen en of doelen in het leven, of het nou mijn bedrijf is, of in mijn persoonlijke leven, is het absoluut niet toestaan om je van je pad af te laten brengen, door anderen, door het standpunt van anderen. Iedereen kan magie ervaren in zijn/haar leven. Gewoon iets 'willen' is niet genoeg. Je moet het kunnen 'voelen'. Het universum reageert op de trilling van je 'zijn'. Als je meer geluk en liefde in je leven wilt, zul je jezelf op de frequentie van geluk en liefde moeten brengen. Doe dit door je te richten op dat wat je NU gelukkig maakt en waar je liefde voor voelt. Voel het!

084 - Hoe blijf je gemotiveerd?

September 7, 2021 • 11 MIN

Ik krijg zo vaak de vraag gesteld: hoe blijf jij energiek? Hoe blijf je gemotiveerd? En dat is eigenlijk goed luisteren naar jezelf en wat je energie geeft. Hoe blijf je gemotiveerd, bijvoorbeeld als je af wilt vallen? Ik hoorde daar van de week nog een super mooie podcast over, dat je het leuk moet maken voor jezelf. Daar wil ik het deze week graag met je over hebben. https://www.justbeyou.nl/hoe-blijf-je-gemotiveerd

083 - Van je diepste angst naar balans en vertrouwen

August 30, 2021 • 19 MIN

Ik heb toch iets bizars meegemaakt! Niets gebeurt voor niets, daar ben ik 100% van overtuigd. En toch werd ik hierin gigantisch getest. Mijn diepste angst werd getriggerd toen ik in de achtertuin plotseling oog in oog stond met twee slangen. Hoe ik uiteindelijk weer tot rust en in balans kwam, vertel ik je graag. https://www.justbeyou.nl/van-mijn-diepste-angst-naar-balans-en-vertrouwen/

082 - Creëer jouw ideale toekomst met journalen met 3 tips

August 7, 2021 • 22 MIN

https://www.justbeyou.nl/creeer-jouw-ideale-toekomst-met-journalen-met-3-tips Ken je dat gevoel? Dat je geen grip hebt op de dingen die er in jouw leven spelen? Vaak gaat dit samen met onprettige gevoelens en emoties van machteloosheid of angst. Maar er is goed nieuws, want zo’n negatieve spiraal kun je doorbreken. En je kunt je eigen toekomst creëren. In deze podcast vertel ik je wat mij helpt in mijn manifestatieproces.

081 - Gebruik jij de kracht van de volle maan?

June 24, 2021 • 27 MIN

Https://www.justbeyou.nl/gebruik-jij-de-kracht-van-de-volle-maan Leven met de maancyclus is alsof je de wind in de rug hebt en in flow leeft. Alles gaat net een beetje makkelijker en kost minder energie. Natuurlijk is het niet elke dag feest en zullen er uitdagingen op je pad komen, maar de energie van de maan kan je daarbij helpen. In deze blog/podcast vertel ik je hoe jij de energie van de volle maan in jouw leven kunt gebruiken.

080 - Uit je hoofd in je hart

June 7, 2021 • 21 MIN

https://www.justbeyou.nl/uit-je-hoofd-in-je-hart Waarom is het toch zo lastig om vanuit je hart te leven? Heel simpel: van kinds af aan heb je geleerd om je ratio te ontwikkelen. Dat maakt dat je als volwassene járenlang getraind bent om je ratio (en ego) te gebruiken in plaats van je hart. Daar komt bij dat de signalen van je hart meestal subtieler zijn dan die van je ratio (het schreeuwerige stemmetje in je hoofd dat het altijd beter denkt te weten). Je ego zit vaak in de weg om vanuit je hart te leven en écht naar je onderbuikgevoel te luisteren. Je innerlijke criticus overschreeuwt maar wat graag de intuïtieve ingevingen die vaak out of the box zijn. En het laatste wat je ego wil, zijn veranderingen en nieuwe uitdagingen. Het speelt veel liever op safe, want dat kost minder energie en dan weet je tenminste wat je krijgt. Maar ook al klinkt je ego-stem harder, hij heeft niet altijd gelijk.

079 - Alles wat je wilt in 3 stappen

May 19, 2021 • 15 MIN

https://www.justbeyou.nl Energie is als karma: wat je uitstraalt, krijg je terug. Wat je uitstraalt, reflecteert in je omgeving en komt vanzelf weer bij je terug. Dat komt omdat gelijke energieën elkaar aantrekken. Wanneer jij in een vrolijke bui bent, heb je een hoge energiefrequentie. Gisteren had ik deze even niet en ik deel je mijn verhaal en 3 stappen in deze podcast.

078 - 6 manieren om met gekwetste gevoelens om te gaan

May 18, 2021 • 25 MIN

Iedereen heeft wel eens last van gekwetste gevoelens. Maar hoe kun je hier handig mee omgaan, zodat je niet dagenlang met een steen in je maag blijft rondlopen? Vooral als je HSP-er bent, zijn dit soort gevoelens extra heftig. Dat komt doordat mensen die hoog gevoelig zijn, zoals ik, geen filter hebben om hoofd- en bijzaken van elkaar te onderscheiden. Daardoor ervaar je elke prikkel even intens, ook al gaat het om onbelangrijke dingen. Je kunt je misschien voorstellen dat wanneer je gekwetst bent, dit extra overweldigend is. Het kan rauw op je dak vallen en je dagenlang in de greep houden. In deze podcast geef ik je mijn beste tips. Voor alle links, (deelbare) quotes: https://www.justbeyou.nl/6-manieren-om-met-gekwetste-gevoelens-om-te-gaan/

077 - De kracht van de nieuwe maan (incl. 8 tips)

April 27, 2021 • 19 MIN

Wist je dat niet alleen de volle maan maar ook de nieuwe maan jouw energie en stemming beïnvloedt? Als hoogsensitief persoon ben je hier extra gevoelig voor, ook als je je niet bewust met de maanstanden bezighoudt. Wat de invloed van de nieuwe maan is en hoe je de energetische invloeden in jouw leven kun gebruiken, vertel ik je in deze podcast. https://www.justbeyou.nl/gebruik-jij-de-kracht-van-de-nieuwe-maan

076 - Wat te doen als je overweldigd bent (incl. 8 stappen)

April 19, 2021 • 23 MIN

Je herkent het vast wel, zo’n moment waarop ineens alles je te veel wordt. Vooral als HSP-er (hoog gevoelig persoon) kun je je overweldigd voelen. In deze podcast vertel ik je graag hoe ik omga met dit soort situaties en geef ik je mijn beste tips hoe je weer in je eigen kracht kunt komen. https://www.justbeyou.nl/wat-te-doen-als-je-overweldigd-bent

075 - Geleefd worden of leven met aandacht

April 2, 2021 • 19 MIN

Wanneer je niet met aandacht leeft, is de kans groot dat je wordt geleefd. Leven met aandacht betekent simpel gezegd dat je je bewust bent van wat je doet. Alles wat je gedachteloos doet, doe je zonder aandacht. Dit gebeurt veel vaker dan je zou denken. Met meer aandacht leven, heeft vele voordelen. Welke dat zijn en hoe je dat precies doet, vertel ik je graag in deze podcast.

074 - De kracht van rituelen. Mijn ritueel + 6 stappen voor jouw ritueel

March 19, 2021 • 24 MIN

Ik ben echt dol op rituelen. Elke ochtend heb ik een vast ochtendritueel om mijn dag optimaal te starten. Dit ritueel ga ik met je delen alsmede wat een ritueel nu is, de kracht van rituelen en 6 stappen voor jouw ritueel. Zie ook het artikel, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/de-kracht-van-rituelen-en-mijn-ritueel-6-stappen

073 - 5 Tips voor het afrekenen met onzekerheid

March 5, 2021 • 21 MIN

Je onzeker voelen is niet bepaald prettig, maar er is op zich niet echt iets mis mee. Het kan je bijvoorbeeld bewust maken van een nieuwe situatie. Het wordt pas nadelig als de onzekerheid je tegenhoudt en je niet voor je dromen doelen en/of verlangens durft te gaan. Hoe je onzekerheid kunt aanpakken, of nog beter: er je voordeel mee kunt doen, vertel ik je graag in deze podcast.

072 - Hellup, waar is mijn focus?!! Incl. 7 tips

February 26, 2021 • 19 MIN

Je herkent het vast wel, van die dagen dat er niets uit je handen komt terwijl je nog zoveel moet doen. Steeds word je afgeleid of is je concentratie en motivatie ver te zoeken. De oplossing? Meer overzicht en focus. Daarover gaat deze podcast.

071 - Positief praten over iets negatiefs incl. 10 tips

February 19, 2021 • 20 MIN

Praten over een negatieve gebeurtenis hoeft niet verkeerd te zijn en hoeft ook geen extra negativiteit op te leveren. Het hangt er dan wél vanaf hoe je dit doet en met welke intentie je dat doet. Vandaag vertel ik je er graag meer over in de Just Be You Podcast en deel ik weer graag 10 tips met je!

070 - 8 Stappen om negatieve energie uit je leven te verwijderen

February 12, 2021 • 22 MIN

Er bestaat helaas geen vaccinatie tegen negatieve energie mensen en tegenvallende prestaties en/of situaties. Maar je kunt er wél voor zorgen dat negativiteit minder bij je binnenkomt of dat je er niet onnodig lang mee blijft rondlopen. In deze podcast vertel ik je graag hoe je jezelf weerbaarder kunt maken tegen negativiteit.

069 - Terug naar jezelf in 5 stappen

February 5, 2021 • 20 MIN

Ben jij vaak gericht op andere mensen en verlies je daardoor de connectie met jezelf?

068 - Waarom mensen denken dat manifesteren Woo-Woo-ding is wat niet werkt

January 29, 2021 • 17 MIN

Vandaag wilde ik met je praten waarom mensen denken dat het manifesteren woo-woo is, wat onzin is en wat niet werkt.

067 - Omgaan met teleurstelling met 8 tips

January 22, 2021 • 22 MIN

Herken je dit? Je had je zo verheugd op die nieuwe baan, maar je bent het net niet geworden. Of je had gehoopt op een bericht van je nieuwe liefde, maar je hoort maar niets. Teleurstelling zit soms in een klein hoekje en kan je vrolijke humeur behoorlijk aantasten. Toch zitten er aan teleurstellingen ook positieve kanten… hoe dat zit, vertel ik je graag in deze aflevering

066 - Nieuwe lockdown, Wet van Aantrekking en nu?

January 15, 2021 • 11 MIN

https://www.justbeyou.nl/podcast Mij heb je niet zoveel gehoord en / of gezien over Corona of de lock down. Veel mensen vragen mij toch om positieve energie, hoe te overleven en positiviteit om door deze periode heen te komen en/of ik er niet een podcast over wilde opnemen. Daar om gaat deze podcast van vandaag

065 - Hoe krijg je meer zelfvertrouwen

January 9, 2021 • 20 MIN

https://www.justbeyou.nl/hoe-krijg-meer-zelfvertrouwen/ Zelfvertrouwen is iets wat je alleen jezelf kunt geven. Om meer zelfvertrouwen en zelfrespect op te bouwen is het niet nodig om de lat steeds hoger te leggen voor jezelf. Het is ook niet nodig om jezelf beter voor te doen dan je je voelt. Waarschijnlijk is alles wat je moet doen, stoppen met jezelf te bekritiseren en al je kwaliteiten te bagatelliseren.

064 - De 3 lessen die ik het afgelopen jaar heb geleerd

December 31, 2020 • 18 MIN

Twee keer per jaar maak ik voor mezelf de balans op: tijdens de zomervakantie en aan het eind van het jaar, zoals nu. Ik blik dan terug op de afgelopen maanden en reflecteer wat de lessen waren en wat het me voor moois en waardevols gebracht heeft. Waarom ik dit doe? Omdat je een les die je eenmaal geleerd hebt, niet nog een keer voor je kiezen krijgt. Maar ook omdat ik heilig geloof in de kracht van het herbeleven van mooie en dierbare momenten. Dat is zo’n krachtige bron van dankbaarheid. En vanuit dit fijne, dankbare gevoel kijk ik vooruit en bedenk ik wat ik in de komende maanden wil doen, ervaren en bereiken. Ik neem jou graag mee in mijn evaluatie en geef je tips hoe jij dit ook kunt doen.

063 - Zo hou je vast aan jouw doel of visie (wat er ook gebeurt)

December 25, 2020 • 20 MIN

Heb jij dat ook? Dat je tijd tekort komt en als eerste jouw eigen doelen opzij zet om tijd vrij te maken voor de dagelijkse dingen en de waan van de dag? Zo kom je natuurlijk nooit aan je eigen dingen toe. Bovendien heeft het nadelig effect op je zelfvertrouwen. Zet je schrap voor een persoonlijke power-boost van mij.

062 - Positief in het leven staan zonder voorbij te gaan aan negatieve dingen

December 18, 2020 • 17 MIN

Het positief leren denken is mijn allereerste stap geweest op mijn persoonlijke ontwikkelingsreis. Mede ook sinds ik het journalen heb ontdekt, heb ik geleerd om me niet blind te staren op wat er niet goed gaat, maar leerde ik om positief in het leven staan. Zonder de narigheid – die er natuurlijk ook is – te negeren. Hoe ik dat doe, leg ik je graag uit in deze blog/podcast

061 - Hoe geef je jezelf meer prioriteit (zonder schuldgevoel!)

December 11, 2020 • 13 MIN

Laat jij bij tijdgebrek je eigen to do’s en doelen altijd als eerste vallen? Gaat de wens van anderen vaak voor die van jezelf? Dan zijn twee vragen interessant: waarom doe je dit? En: hoe kun je dit geven en nemen weer in balans brengen? Ik geef je graag mijn tips en ideeën.

060 - Waarom grenzen stellen nu zo belangrijk is (met tips)

December 4, 2020 • 18 MIN

Ben jij iemand die makkelijk z’n grenzen weet aan te geven? Of heb je moeite om op je strepen te staan? Wil je een ander dan niet teleurstellen? Heb je moeite met wat de ander ervan vindt? In deze podcast vertel ik je graag waarom het belangrijk is om je grenzen aan te geven en hoe je dat het beste kunt doen zonder egotistisch, hard en/of kil over te komen.

059 - De voordelen van bewust leven

November 27, 2020 • 25 MIN

Waarom het belangrijk is om bewust te leven én van je fouten te leren!) Soms kun je nachtenlang wakker liggen over een gemaakte fout. En een andere keer kun je smakelijk om je eigen blunder lachen. Achter de meeste 'fouten' schuilt een waardevolle levensles. Tenminste, als je bewust leeft. In deze podcast vertel ik je er graag meer over.

058 - Hoe begin je een liefdesrelatie met jezelf?

November 20, 2020 • 26 MIN

Juist de mensen waar we het meest van houden nemen we vaak voor 'lief' aan daar het is zo vanzelfsprekend dat ze in ons leven zijn, dat we er meestal niet bij stil staan hoe belangrijk ze voor ons zijn. Neem jij jezelf ook voor lief? Besef jij wel hoe belangrijk jij bent? Je bent namelijk niet voor niets op deze wereld.

057 - Bibian Mentel: wat ik leerde van de documentaire

November 13, 2020 • 18 MIN

Al na vier minuten hangen de tranen onderaan mijn kin. Wat een indrukwekkende en prachtige documentaire over oud-snowboardster Bibian Mentel op Videoland. Ik deel je mijn inzichten

056 - Waarom en wanneer affirmaties niet werken

November 6, 2020 • 19 MIN

Affirmaties  is een hele krachtige tool alleen wanneer je er goed gebruik van maakt. Een goede affirmatie heeft écht een soort magische kracht en het kan je beter doen voelen. Maar wat zijn affirmaties eigenlijk? Waarom en wanneer werken ze niet? 

055 - Level jezelf up - mijn 8 tips

October 30, 2020 • 21 MIN

Een beter zelfbeeld, meer eigenwaarde of vaker opkomen voor jezelf, wie wil dat nu niet? Ik heb dit echt moeten leren. Het heeft allemaal te maken met jezelf op een hoger plan zetten: level jezelf up!

054 - Angstgedachten: weg ermee (incl. 6 tips)

October 23, 2020 • 17 MIN

Iedereen heeft wel eens angstige gedachten of complete rampscenario’s in z’n hoofd. Maar hoe stop je die gedachtes weer? Video podcast met 6 tips: blijf je je angstgedachten en doemscenario’s de baas

053 - Is het leven iets wat jou overkomt, of ben jij degene die vorm geeft aan jouw leven?

October 16, 2020 • 11 MIN

Is het leven iets wat jou overkomt, of ben jij degene die vorm geeft aan jouw leven? Jij bent de schrijver van je eigen boek Jij bent de maker van je eigen verhaal Jij bent de regisseur van je eigen film Op het moment dat je de overtuiging aanhangt, dat het leven iets is wat je overkomt, geef je de regie en alle verantwoordelijkheid letterlijk uit handen.

052 - Voorgevoel, voorspellende gedachten of Wet van Aantrekking?

October 9, 2020 • 18 MIN

Ik wilde al langer een video podcast / blog over dit onderwerp maken, maar de inspiratie bleef uit. De flow was er alleen (nog) niet. Voor mij is dat het signaal dat het er de tijd dan nog niet voor is. Tot er onlangs iets heftigs gebeurde en in één klap duidelijk werd hoe ik deze video podcast moest maken. Hier komt ie!

051 - Ik ben er gewoon nog

October 1, 2020 • 63 MIN

https://www.justbeyou.nl/ik-ben-er-gewoon-nog Een superleuk en energiek interview gehad met de auteur van het boek 'Ik ben er gewoon nog' van Nicolette van Nieuwenhuizen. Dit boek staat al een tijd op mijn boekenlijst. Winactie 3 boeken: Ik ben er gewoon nog Ik mag 3 boeken weggeven! Luister deze podcast aflevering en laat een review achter op iTunes. Maak een screenshot van deze review of tag mij op social media @justbeyounl. Volgende week maar ik de winnaars bekend in een nieuwe podcast aflevering.

050 - Affirmaties: jij gelooft er in maar je partner niet

September 22, 2020 • 19 MIN

Wat nu? (5 tips)

049 - Vergroot je dankbaarheid

September 3, 2020 • 1081 MIN

Het sleutelwoord is dankbaarheid. Hoe meer je erkent, waardeert, accepteert en gezegend voelt, hoe meer dingen in je leven verschijnen om dankbaar voor te zijn. In deze blog geef ik je de tools waarmee je jouw dankbaarheid kunt vergroten. ...

048 - Een intentie zetten? Zo doe je dat

July 24, 2020 • 16 MIN

De kracht van intenties zetten, is dat het je mind richting geeft. Dit vergroot je bewustzijn, omdat je daardoor meer dingen zal opvallen die raakvlakken hebben met jouw intentie. Het is hetzelfde effect wanneer je een … Zie ook...

047 - Omgaan met EnergieVreters - 7 tips

June 24, 2020 • 17 MIN

Iedereen kan de energie van een ander waarnemen. Een enthousiast, energiek en positief persoon voelt anders dan iemand die geïrriteerd is. Helemaal als je hoog gevoelig bent, neem je extra informatie uit je omgeving op. Maar ook de sfeer en mood van...

046 - Tips voor Direct Meer Zelfvertrouwen

June 9, 2020 • 19 MIN

Schoonheid is een innerlijk gegeven wat maakt dat je gaat stralen! Zelfvertrouwen heet dat. Iets wat ik vroeger totaal niet had. Ik had geen passie, energie of doelen in mijn leven. Besproken in deze Podcast: Gratis online Workshop: Reset je energie,...

045 - Minderen met suiker

May 21, 2020 • 17 MIN

Chocola, snoep, koekjes. Ik kan er maar moeilijk vanaf blijven. Ik doe voor de 100ste keer een poging om te minderen met suiker. Zo kwam ik op het idee om een blog/vlog te maken over suiker. Om eindelijk eens écht van mijn suikerverslaving af te...

044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2

May 4, 2020 • 23 MIN

Een negatieve emotie, zoals het voelen van angst, is soms moeilijk om los te laten. Het is net of het aan je blijft plakken. Toch is het belangrijk voor je gemoed en gezondheid om angst wél los te laten of te transformeren naar een neutralere mood...

043 - 3 tips om angst te verminderen

April 13, 2020 • 26 MIN

Minder angst, meer vertrouwen. Deel 1

042 - Hooggevoelig oftewel HSP, mijn ontdekking

April 4, 2020 • 16 MIN

Ben jij gevoelig voor de mening van anderen? Ben jij snel vermoeid in grote gezelschappen? Word jij diep geraakt door beelden, muziek, woorden, een herinnering of wat dan ook? Word jij akelig van harde geluiden of fel licht? Kortom, reageer jij...

041 - Kies Opnieuw Methode

March 28, 2020 • 11 MIN

Hey ik voelde de behoefte om nog even een podcast voor jullie op te nemen daar ik zoveel bericht ontvang en zie in de trant van: 'niets werkt, ik zie het even niet, ik kan het niet, het is zo moeilijk, het lukt niet.' Het is ook allemaal een hele...

040 - Met liefde omgaan met het Coronavirus

March 18, 2020 • 1381 MIN

Wat ik wil met deze podcast is je te inspireren en je de kracht geven dat je je denkwijze en gevoelens kunt veranderen als dat nodig is. Heb je het gevoel dat je een peptalk nodig hebt? Ik heb een speciale aflevering voor je opgenomen.  Neem een...

039 - Interview Patrick Kicken, Leven zonder Stress

March 12, 2020 • 55 MIN

Ik ontving, vorig jaar, een uitnodiging voor een interview voor de podcast van Patrick Kicken: leven zonder stress. Natuurlijk wilde ik ook de podcast koning Patrick interviewen want een leven zonder stress wie wilt dit nu niet? Patrick...

038 - Mediteren kun je leren

February 11, 2020 • 15 MIN

Het is veel simpeler dan je denkt

037 - Dit is wat the Wet van Aantrekking voor jou kan doen

December 27, 2019 • 17 MIN

Weet jij al wat je in 2020 zou willen bereiken? In deze podcast vertel ik je hoe je jouw kansen kan vergroten door de law of attraction, ofwel jouw manifestatiekracht, kunt versterken door de wet van aantrekkingskracht toe te passen. Zie ook het...

036 - Gevoelens van anderen overnemen - Deel 2

December 2, 2019 • 10 MIN

en hoe je daar je voordeel mee kunt doen.

035 - Gevoelens van anderen overnemen

November 19, 2019 • 10 MIN

en hoe je daar je voordeel mee kunt doen!

034 - Tijd voor jezelf nemen en je doelen

November 13, 2019 • 888 MIN

We moeten dit, we moeten dat, vergeet niet zus en vergeet niet zo: soms heb je het gevoel dat je heel de dag achter de feiten aan loopt. We proberen wel te plannen, maar vaak zijn er toch dingen die tussendoor komen, waardoor de planning volledig...

033 - Meer aandacht voor jezelf

October 17, 2019 • 18 MIN

Je weet dat je soms wat vaker tijd voor jezelf moet nemen, maar hoe doe je dat in een dag die al te weinig uren heeft? Hoe zet je me-time op de agenda? En hoe zorg je ervoor dat je dit niet als eerste weer van de agenda schrapt? Zet je schrap, hier...

032 - Ben jij ook (halve) perfectionist?

October 3, 2019 • 1210 MIN

Natuurlijk wil je graag je best doen en probeer je anderen zo goed mogelijk te helpen. Maar al die moetjes die we onszelf opleggen, kunnen je ook opbreken. In deze podcast vertel ik – een halve perfectionist – hoe je de lat voor jezelf bewust iets...

031 - Hoe stop je onzekere gedachten?

September 15, 2019 • 22 MIN

Onzekere gedachten kunnen je behoorlijk dwars zitten. Ze kunnen je energielevel, geluksgevoel en zelfs je eigenwaarde flink ondermijnen. Het goede nieuws is dat je dit kunt tegengaan. In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet. Besproken in deze...

030 - Hoe ik meer positiviteit in mijn leven creëer

September 8, 2019 • 17 MIN

Van de week zat ik niet zo lekker in mijn vel en ik had het er met manlief over dat het zo makkelijk is om je te richten op negatieve dingen en helemaal wanneer je niet zo goed in je energie zit of wanneer je je niet zo lekker voelt. Wil jij meer...

029 - Zo word je nóg meer jezelf

September 3, 2019 • 18 MIN

Wat betekent jezelf zijn eigenlijk? Wie ben jij? En wie ben jij met je partner? Wie ben jij met je vriendinnen op een terras? En tijdens je werk? Elke situatie en ieder mens roept een andere kant of kwaliteit van je op. Misschien ben je serieuzer op...

028 - Ontdek jouw passie

July 30, 2019 • 13 MIN

Iedereen is geboren met een talent. En in combinatie met je karakter en al jouw ervaringen wordt dit talent jouw unieke gave. Waarom is het zo belangrijk om je passie ontdekken? Met je passie bezig zijn, is een heerlijke manier om weer tot jezelf te...

027 - Omgaan met schuldgevoel

July 11, 2019 • 16 MIN

Voel jij je ook wel eens schuldig als je niet hebt gesport, tegen je kinderen snauwt of de verjaardag van je vriendin vergeet? Ons geweten knaagt, schuurt en zeurt wat af. Maar schuldgevoel is zeker niet alleen maar een lastpak. Het heeft ook nut....

026 - Kan jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen wel een boost gebruiken?

June 26, 2019 • 15 MIN

Luister gerust hoe je dat kunt doen. En het mooie is: het is nooit te laat om je eigenwaarde op te poetsen. Zelfbeeld en zelfvertrouwen Een positief zelfbeeld gaat hand in hand met een blakend gevoel van zelfvertrouwen. Je zelfbeeld en...

025 - Hoe synchroniciteit je leven kan verrijken

June 9, 2019 • 15 MIN

Je kent het vast wel? Situaties waarvan je denkt ‘dat is toevallig!’ Je denkt aan een vriendin en precies op dat moment belt of appt ze. Dat noem je ook wel synchroniciteit. Als je paralellen kunt trekken tussen twee afzonderlijke dingen die...

024 - De kracht van visualiseren

May 29, 2019 • 14 MIN

Visualiseren, waarom zou je dit eigenlijk doen en waarom? Nou, omdat het één van de sleutels is tot het realiseren van je dromen. Waar het ook voor het helpt is voor het loslaten van wat is geweest. Om er een beeld van te maken. Letterlijk een deur...

023 - Liefde voor jezelf - alles begint ermee

May 17, 2019 • 12 MIN

Je hebt het vast vaker gehoord: eerst moet je van jezelf houden, voordat je van een ander kan houden. Het is een cliché. Toch zijn we geneigd om juist het omgekeerde na te streven: eerst die leuke man aan de haak slaan, dan ben ik gelukkig. Of eerst...

022 - Hoezo overprikkeling, overspannen of burn out als hooggevoelig persoon?

May 10, 2019 • 17 MIN

Veel HSP’er ervaren overspannenheid, burn out of overprikkeld zijn. Ik zelf ben twee keer in de valkuil burn out gestapt en ik vond het zo’n zwart gat. Dat wil ik echt nooit meer meemaken. Degenen die steeds een tandje bijzetten zijn vatbaar om...

021 - Jouw energie, waar sta jij?

May 4, 2019 • 20 MIN

Heb jij al eens van de energieladder gehoord? Elke emotie is in te schalen op een denkbeeldige ladder. Hoe beter je stemming, hoe hoger je op de ladder staat. In deze blog (podcast) vertel ik hoe je dit kunt gebruiken als tool om je nog beter te...

020 - Angst voor de toekomst

April 24, 2019 • 15 MIN

Stel dat het misgaat...

019 - Bescherm jezelf tegen negatieve energie - Deel III

April 15, 2019 • 14 MIN

Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/bescherm-jezelf-tegen-negatie-energie,-deel-iii/ ‘Ach, trek het je niet aan’. We zeggen het allemaal wel...

018 - Bescherm jezelf tegen negatieve energie - Deel II

April 9, 2019 • 13 MIN

Je krijgt een negatieve reactie op een post op Instagram of Facebook en voor je het weet blijf je ermee zitten. Herkenbaar? Niet zo gek, want het is heel makkelijk om je door een misplaatste opmerking naar beneden te laten halen. Het gevolg is...

017 - Wat te doen als je teveel onder druk staat?

March 28, 2019 • 12 MIN

Vaak werken onder druk is natuurlijk geen goed idee. Het is een punt waar we allemaal wel eens mee te maken krijgen en dat maakt niet uit. Mits het niet te lang duurt en je niet afstevent op een burn-out. Ik zelf heb twee keer een burn-out meegemaakt...

016 - Hoe bescherm je jezelf tegen negatieve energie van anderen

March 4, 2019 • 12 MIN

  Hoe heerlijk zou het zijn als je een schild had dat alle negatieve energie van anderen zou afweren. Het klinkt misschien gek, maar zo’n schild kun je voor een groot deel voor jezelf creëren. Daar ga ik het met je in over hebben in deze...

015 - Voorkom een burn-out

February 20, 2019 • 16 MIN

In Nederland heeft ongeveer 14 procent te maken met burn-outklachten: aanhoudende spanning, slaapproblemen, slechte concentratie, piekeren, moe. Ook ik heb een burn-out gehad. Twee keer zelfs. Mijn eerste burn-out was toen ik ongeveer 27 jaar was. Ik...

014 - Loslaten? Ja gráág! Maar hoe doe je dat precies?

February 11, 2019 • 13 MIN

Juist omdat gevoelens en emoties of een gebeurtenis niet tastbaar zijn, is loslaten een uitdaging. Want hoe laat je iets los wat je niet kunt vastpakken? Daarom voelt loslaten soms als iets onmogelijks. En ik zeg ook niet dat het makkelijk is. Maar...

013 - Jezelf iets voornemen

February 5, 2019 • 13 MIN

Jezelf iets voornemen, is makkelijker gezegd dan gedaan. Bovendien werkt het succes van een ander aanstekelijk, jij wil dat ook. Maar in de praktijk is het nooit zo makkelijk als het er bij iemand anders uitziet. Succes is namelijk alleen de...

012 - Zeven manieren om te geloven in je eigen magie

January 24, 2019 • 9 MIN

Eén van de grootste valkuilen die jou kan weerhouden je doelen te realiseren, is dat je niet in jezelf gelooft. Dit betekent dat je geen vertrouwen hebt in jouw eigen mogelijkheden,  je eigen 'magie', of juist in de wonderen van de wereld. De...

011 - Gebruik affirmaties als superkracht

January 22, 2019 • 16 MIN

 Superpower, dat is nogal wat? Nou, inderdaad! Een goede affirmatie heeft écht een soort magische kracht. Maar wat zijn affirmaties eigenlijk? Een affirmatie is een positieve uitspraak die je helpt om je gevoelens en gedachtes te sturen....

010 - Maak van hoogsensitiviteit je kracht

January 14, 2019 • 16 MIN

Wist je dat maar liefst 20 procent van de bevolking hooggevoelig is? En dat de meeste mensen dit níet van zichzelf weten? Ik (een volbloed ) heb er ook jarenlang mee geworsteld en zette mezelf weg als kwetsbaar en ‘watje’. Met alle nadelige...

009 - Een (terug)blik op jezelf

December 20, 2018 • 11 MIN

Eigenlijk was ik het niet van plan, maar hier is dan tóch nog een nieuwe podcast. Inspiratie kun je niet altijd plannen. En het inzicht dat ik kreeg, wil ik jullie niet onthouden. Zeker niet nu het bijna Kerst is en veel mensen terugblikken op het...

008 - Hoe serieus neem jij je intuïtie?

December 14, 2018 • 17 MIN

Nog meer je intuïtie volgen? Hier lees je waarom dit belangrijk is en hoe je dat doet Je intuïtie volgen, dat zouden meer mensen moeten doen… J Hoe serieus neem jij je intuïtie? Durf je erop te vertrouwen? En hoe dóe je dat dan? ...

006 -Verhoog je energielevel

November 21, 2018 • 13 MIN

en verbeter je humeur

005 - Bestellen bij het Universum doe je zo

November 12, 2018 • 12 MIN

In 6 stappen is jouw pakketje bij het Universum besteld

004 - Zo tem je het stemmetje in je hoofd

November 5, 2018 • 17 MIN

Je hoort hem vast wel eens, dat stemmetje in je hoofd. Streng, afwijzend, onzeker vernietigend. Oftewel je ‘kritische ik’ die oordeelt over je gedachten, je gevoelens en over wat je doet of juist niet doet. Het stemmetje lijkt soms sneller te gaan...

003 - Ben jij een pleaser?

October 26, 2018 • 9 MIN

De kersttijd komt er weer aan en waarschijnlijk is het volgende zeer herkenbaar voor veel mensen: alles doen voor een ander, maar er zelf niet blijer van worden. Waarom doen we dit toch?

002 - Hoe om te gaan met negatieve mensen

October 26, 2018 • 2029 MIN

001 - Creëer een magisch leven

October 26, 2018 • 662 MIN

Een inleiding wat me wakker heeft gemaakt om mezelf te zijn.