Gedanken haben einen starken Einfluss darauf, wie wir uns in dem jeweiligen Moment fühlen. Sollten gewisse Gedanken besonders negativ geprägt sein, können diese sogar zu Angststörungen oder Depressionen führen. Aus diesem Grund ist es notwendig, wenn wir unsere Denkmuster und Lebenseinstellung zum positiven verändern.

Wenn Sie Gedankenkreisen stoppen wollen, versuchen Sie Ihre negativen Gedanken zu überprüfen, entlarven und schlussendlich durch positive und hilfreiche Gedanken zu ersetzen. Wenn Sie dies öfter ausprobieren, werden Sie merken, dass Sie nach geraumer Zeit Ihre negativen Gedanken loswerden und belastende Situationen relativieren.

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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.