AUSSCHLAFEN kann so wunderbar sein. Die ambrosischen Stunden einfach verpennen. Das haben wir beide nach 7 Tagen Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen Morgenstunden nicht nur genossen, sondern auch verdient. War es fordernd? Auf jeden Fall. Bereichernd? Auch. Einige Elemente werden wir mitnehmen und in den Alltag integrieren. Andere nicht. Ihr werdet hören: die Woche hat uns mitgenommen und gefordert. Körperlich und geistig. So wie vermutet und von Isabell angekündigt. Resümee: Wenn der Wecker klingelt, war klar: wir stehen auf. Kein Wenn und Aber. Das tut gut. Die Übungen sind gewöhnungsbedürftig, die Atmung eher für Fortgeschrittene und die Mantren ziehen sich in die Länge. Die Vorteile von Morgenroutinen überwiegen allerdings. Ein fresher Start in den Tag, mehr Leistungsfähigkeit und ein besseres Körpergefühl. Mehr in der Folge Folgt uns auf dem Insta-Kanal zur Challenge: https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/