原子習慣是一本和建立習慣有關的書。關於這本書，作者為我們帶來的建議不單單是透過目標去建立新習慣。他認為，目標只是基本，但建立目標並不代表我們能建立習慣。 我相信很多人都會有跟我相似的經驗：很想做某件事，然後建立一個學習目標，再去買一些相關的資料並開始學習。但是，隨著時間慢慢的推移，這個目標開始不再令我們感到熱血。然後我們會開始製作藉口以及拖延。 最後，我們決定放棄。 這是很多人都擁有的情況，想成為某方面的專家，但總是無法好好地建立一個習慣不斷學習直到實現目標為止。 原子習慣這本書告訴我們：「目標並不是最重要，更重要的是「體系」，再重要的是「想成為誰」。 假設大家跟我一樣想成為一位斷捨離的專家，我們第一步就是要建立一個目標、然後改善體系，最後決定自己想成為什麼人。 透過這一集，我將會為大家分享： 為什麼我們需要關注微細的進步；實現行為轉變的四個重點為什麼你需要記錄你的習慣？ 想支持Isaac，你可以： 訂閱Sparksine (http://bit.ly/2Mejjmw)請我飲咖啡(https://bit.ly/2ULsOP8)分享我的頻道、留言