「最近的我心情很差，我更因此而出現失眠以及無法專注的情況。」這是我最近的心情。情緒問題影響了我的一切，包括工作、健康、生活以及人際。 無力感的出現，主要源於我遇到一些自身無法控制的事情，這種自己無論付出多大努力也無法改變事實的感覺一點也不好受。多年前，我曾經製作了一件產品，這是一個平台式的產品。為了產品的增長，我花了很多時間以及心血，基本上是日做12小時。 但是，產品並沒有因為我的付出而獲得增長。我每天都處於無力感狀態，壓力非常大。這就是無力感，那種無論做什麼，也無法改變一切的感覺，很難受。 上星期我再次出現這種感覺，這一次的無力感更大、更難受。我花了四天時間才能調整自己的心態，重新振作。 以下是我在無力感出現時會做的四件事，如果你跟我一樣，遇上困難或挫折而感到無力感時，不妨嘗試以下方法。 每集留言： https://growwithisaac.com/如何對抗無力感-有助舒緩壓力的四個方法/ 想支持Isaac，你可以： 訂閱Sparksine (http://bit.ly/2Mejjmw)請我飲咖啡(https://bit.ly/2ULsOP8)分享我的頻道、留言