Sieben Tage Sadhana Kundalini-Yoga in den ambrosischen Morgenstunden What…? Das haben wir uns auch gefragt. Stand bisher nicht auf unserer Liste, die dann doch geprägt war von Dingen, die in irgendeinem Zusammenhang zu unserem Leben standen. Die Idee, Danke dafür, kommt von Isabell. Eine Zuhörerin, die uns am Mittwoch auch in die Kunst des Sadhana Kundalini-Yoga einführen wird. Was erwartet uns? Wir haben ehrlicherweise keine Ahnung. Google spuckt zwar detaillierte Beschreibungen aus, die uns aber wenig interessieren. Wir haben Bock auf die Erfahrung. Der Rahmen: Die ambrosischen Stunden sind die Stunden vor Sonnenaufgang und nach Sonnenuntergang. Wir starten um 5:30 Uhr in Stille. Begeben uns sofort unter die eiskalte Dusche, um uns dann auf die Yogapraxis einzustimmen: “Zwei Mantren chanten die 3 x wiederholt werden.” Nach dem Aufwärmen gehts in die Praxis: 11 Minuten Feueratmung Yoga-Abfolge zur Beruhigung des Nervensystems 5 Minuten Shavasana 11 Minuten Mantra Chanten Ausstimmen & fertig. Wir freuen uns jetzt schon auf die entsetzten Menschen, die wir aus dem Tiefschlaf reißen…. Folgt uns auf dem Insta-Kanal zur Challenge: https://www.instagram.com/nicht_reden.machen/