你的婚姻目前處於什麼狀況？你與你的配偶爭吵的次數是否多於你對他或她的讚美？如果是這樣，你的螺旋式下降已經開始了。立即開始學習《以弗所書》第5章中對你的婚姻的呼召，並祈求恩典，讓你看自己而不是看配偶，問："我怎樣才能成為一個更好的丈夫？"或 "我怎樣才能成為一個更好的妻子？" 考慮向他人尋求幫助。如果你能幫助的話，不要讓你的婚姻變質。