Vrouwen en hormonen, daar worden veel grapjes over gemaakt. Maar wat gebeurt er een hoop met die hormonen rondom de overgang, en de meeste vrouwen ervaren hier ook klachten van. Om je uit te leggen wat er hormonaal gebeurt in een vrouwenlijf rondom de overgang, geef ik samen met gynaecologe Ginny Chamorro een gratis online lezing over hormonen rondom de overgang. Fijn om te begrijpen dat je niet de enige bent die prikkelbaar is, opvliegers heeft en haar taille ziet verdwijnen. En wat vooral prettig is, is dat er ook een hoop aan te doen is. Ginny vertelt je graag wat een enorme invloed onder andere voeding, beweging en stress hierop hebben. Wat komt er aan bod tijdens de lezing? ✅ Hoe het zit met het slikken van hormonen, slim of risicovol? ✅ Hoe je zo goed mogelijk de overgang doorkomt ✅ Welke hormonen een rol spelen bij de overgang ✅ Adviezen om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de overgang ✅ Wat de relatie is tussen stress en overgang ✅ Waar ligt het aan dat je het gevoel hebt ‘constant aan te staan’? ✅ Wat kan je doen als je pijn hebt tijdens de seks. Na de lezing heb je direct handvaten waarmee je aan de slag kunt. Wist je bijvoorbeeld dat een massage je oxytocine (knuffelhormoon) aanmaak stimuleert? En dat oxytocine weer stress verlagend werkt? Hierdoor kunnen bepaalde overgangsklachten verminderen.

Alle hype diëten werken! Anders werden ze niet landelijk populair of trending social media. Maar je herkent het vast wel: het jo-jo effect na een geslaagd dieet. Het probleem zit hem dan ook niet in de resultaten op korte termijn, maar op lange termijn. We zien nu dat kleine stapjes beter werken voor blijvende gedragsverandering en dus ook duurzaam gewichtsverlies. Wil je weten wat jij nog meer kunt doen?...

Wat zegt jouw Human Design chart over hoe jij het beste kunt verbinden met jezelf en met anderen? Iedereen is anders, de ene doet het goed in een grote groep en lekker over koetjes en kalfjes kletsen, en de andere spreekt liever iemand 1 op 1 en gaat dan de diepte in. Wat past bij jou? Human design is een tool die jou letterlijk een blauwdruk geeft om het leven te leiden met de minste weerstand en in lijn met de talenten en krachten die je van nature hebt. Het geeft een gebruikershandleiding die je helpt navigeren door het leven wat perfect is afgestemd op jouw authentieke zelf. Met deze handleiding krijg je (op diep niveau) inzicht in jouw innerlijke geleidingssysteem en hoe jouw energie stroomt. Het geeft je praktische handvatten en op heel veel vlakken inzicht over wie en wat je bent op basis van je exacte geboortetijd, - datum en -plaats. Human Design is een combinatie van eeuwenoude kennis als Kabbala, Chakra-systeem en de Chinese I'Ching gecombineerd met moderne wetenschap als kwantumfysica, biochemie en neurowetenschap. Het gaat over stoppen met leven zoals anderen en gaan leven vanuit jouw unieke kracht en strategie die bij jou past. Het leven mág makkelijk zijn. Of je nu op zoek bent naar een beter begrip (verbinding) met jezelf of naar manieren om op een dieper niveau verbinding te maken met anderen... Human Design is jouw kompas.

Niemand kiest ervoor om te zwaar te zijn. Veel mensen hebben poging na poging achter de rug om af te vallen. Vaak met kort of zonder resultaat. Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Hoe kan het dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is? En wat kun je er aan doen zodat het gemakkelijker vol te houden is? Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Waar komt (ernstig) overgewicht door? - Wat is (het verschil tussen) keto, koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt? - Wat is intermitted fasting en hoe werkt het? - Wanneer is bariatrische chirurgie (zoals een gastric bypass) een optie? En hoe is het leven erna? - Wat kun je doen om overgewicht op lange termijn te voorkomen of verminderen?

Duizeligheid komt veel voor, in verschillende vormen. Het zijn problemen waar wij als arts vaak niet goed de vinger op kunnen leggen en de oplossing niet gemakkelijk is. Gelukkig komen we er steeds meer achter dat een andere benadering van deze problemen, veelal verlichting kan geven en de klacht soms zelfs helemaal kan verdwijnen. Door niet alleen naar de lichamelijke oorzaken, maar ook andere invloeden, zoals stress, te kijken. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wat zijn de oorzaken van duizeligheid? - Wat kun je zelf doen aan duizeligheid? - Wat is de invloed van balans op duizeligheid en duizeligheid op je balans?

Gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk; zeker voor kinderen! Wat een gezonde leefstijl voor kinderen nu precies is, wordt uitgebreid besproken tijdens dit interactieve webinar. Dus, ben jij een ouder, grootouder, verzorger of zelfs professional en ben je dagelijks in contact met kinderen, dan wil je deze lezing zeker niet missen! Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wanneer is een kind te zwaar? - Wat zijn de oorzaken van overgewicht bij kinderen? - Waarom is juist op de kinderleeftijd aandacht voor een gezonde leefstijl belangrijk? - Hoe ontwikkelt lengte en gewicht zich in de kinderjaren? - Welke rol kunnen ouders spelen bij de aanpak van het overgewicht? - Welke rol speelt de voedingsindustrie?

Hoe komt het dat seksueel genot voor vrouwen vaak ver te zoeken is – en hoe kunnen we dat veranderen? Diep ingesleten culturele mythes over vrouwelijke lust, aangeleerde schaamte over het eigen lichaam en een gebrek aan kennis beperken de mogelijkheden voor vrouwen om hun seksualiteit te beleven zoals zij dat zelf zouden willen. In dit webinar gaat Tamara in gesprek met seksuoloog en arts Elise van Alderen over hoe vrouwen worden belemmerd in hun seksueel genot en op welke manier ze hier een einde aan kunnen maken. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wat zijn de meest voorkomende seksuele problemen bij vrouwen? - Welke kennis is onontbeerlijk op gebied van vrouwen en seks, maar ontbreekt veelal? - Wat zijn de meest hardnekkige mythes wat vrouwelijke seksualiteit betreft? - Welke beperkingen worden er aan vrouwen opgelegd op seksueel gebied? - Hoe kunnen vrouwen zichzelf bevrijden van deze beperkingen?

Jouw huid is de spiegel wat intern in je afspeelt. Naast fysieke factoren, zoals voeding, beweging en slaap spelen mentale, emotionele en energetische factoren een rol bij hoe je je voelt. De 4 huidlagen symboliseren 4 lagen waar blokkade of vrije stroom in aanwezig kan zijn. Wil jij meer weten hoe je jouw huid gezond kunt maken of houden? Kijk dan mee. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - De huid, gewond of gezond? - Hoe zit het met voeding, beweging, slaap en je omgeving? - Mentaal: wat gebeurt er bij herhalende gedachtenpatronen - Wat is de invloed van emoties die blokkeren of juist stromen - Hoe herken je energieophoping of -blokkade

Onze darmflora (ook wel de darmmicrobiota genoemd) is erg belangrijk voor onze gezondheid. Inmiddels weten we dat een verstoorde darmmicrobiota een belangrijke rol te speelt bij tal van aandoeningen als allergieën, chronische darmontstekingen en diabetes en dat darmgezondheid een grote invloed heeft op onze kwaliteit van leven. Wat kan je doen om je darmgezondheid positief te beïnvloeden? Welke rol speelt voeding hierin en wat kan je bereiken met probiotica? Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wat is de darmflora? - Wat is de rol van de darmflora voor onze gezondheid? - De invloed van voeding op de darmmicrobiota en darmgezondheid - Wat zijn probiotica? - De invloed van probiotica op de darmmicrobiota en darmgezondheid

Slapeloosheid komt veel voor en heeft vaak negatieve effecten op je dagelijkse functioneren. We willen allemaal goed slapen, maar hoe ziet een goede slaap eruit en als je slecht slaapt, wat kan je daar dan aan doen? Tijdens deze webinar geeft dr. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper inzicht in de wondere wereld van slaap. Hij neemt je mee in onderwerpen als: de reden waarom we slapen, wat normaal is en hoe slaapproblemen kunnen ontstaan, Vervolgens geeft hij praktische tips wat jij kan doen om beter te slapen. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Hoe kunnen slaapproblemen ontstaan? - De reden waarom we slapen - Wat kan je doen om beter te slapen? - Wat is normale slaap?

Hoe komt het dat seksueel genot voor vrouwen vaak ver te zoeken is – en hoe kunnen we dat veranderen? Diep ingesleten culturele mythes over vrouwelijke lust, aangeleerde schaamte over het eigen lichaam en een gebrek aan kennis beperken de mogelijkheden voor vrouwen om hun seksualiteit te beleven zoals zij dat zelf zouden willen. In dit webinar gaat Tamara in gesprek met seksuoloog en arts Elise van Alderen over hoe vrouwen worden belemmerd in hun seksueel genot en op welke manier ze hier een einde aan kunnen maken. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wat zijn de meest voorkomende seksuele problemen bij vrouwen? - Welke kennis is onontbeerlijk op gebied van vrouwen en seks, maar ontbreekt veelal? - Wat zijn de meest hardnekkige mythes wat vrouwelijke seksualiteit betreft? - Welke beperkingen worden er aan vrouwen opgelegd op seksueel gebied? - Hoe kunnen vrouwen zichzelf bevrijden van deze beperkingen?

Huidziekten komen veel voor en met medicatie kan er veel verholpen worden. Soms is het zo dat er ondanks medicatie onvoldoende verbetering optreedt of is er bij de patiënt zelf een verlangen om met een bredere blik naar het huidprobleem te kijken. Gelukkig zijn en er meer mogelijkheden om huidklachten te verlichten en soms zelfs te genezen. Dit kan door naar andere invloeden te kijken zoals voeding, slaap, stress en andere factoren. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Uitleg over allergieën - Uitleg over huidproblemen - Invloed van voeding op huidziekten - Positieve gezondsheidspoli in het ziekenhuis: de praktijk - Wat kun je zelf doen?

Gelukkig herstellen veel mensen na een corona infectie. Maar er blijft helaas een groep mensen die klachten houden na 3 maanden. Uit eerder onderzoek blijkt dat ongeveer 1 op 8 mensen POST-COVID klachten overhoudt . De meest gehoorde klachten die men overhoudt zijn vermoeidheid, spierpijnen, verminderde conditie, vergeetachtigheid en benauwdheid. Wie en waarom mensen post-covid klachten houden is niet bekend. Er zijn verschillende theorieën over het bestaan van POST-COVID. In dit Webinar zal ik u daarin meenemen. Helaas is er nog geen one-size-fits all behandeling. Maar ook de huidige behandel opties zullen we gaan bespreken in de Webinar. Wat komt aan bod tijdens deze lezing? hoeveel patienten zijn er met post-covid in Nederland Wie krijgen post-covid Welke klachten horen bij post-covid Hoe ontstaat post-covid Welke behandelingen zijn er beschikbaar

Sinds 2003 is medicinale cannabis in Nederland op doktersrecept via de apotheek beschikbaar voor patiënten. Inmiddels maken hier per jaar zo’n 10.000 mensen, met verschillende aandoeningen, gebruik van. En tegelijkertijd is er een groot aantal mensen dat cannabis op andere manieren verkrijgt voor medische doeleinden. Er is pas sprake van medicinale cannabis als deze volgens farmaceutische richtlijnen is geteeld, waarbij het eindproduct gegarandeerd vrij is van zware metalen, pesticiden en andere vervuiling. De samenstelling, net als bij gewone medicijnen, is altijd hetzelfde. De cannabis uit de coffeeshop, of afkomstig uit de illegale (thuis)teelt, is dat bijvoorbeeld niet. Het is belangrijk dat de behandeling van patiënten die gebaat (kunnen) zijn bij het gebruik van medicinale cannabis, op een verantwoorde wijze en onder medische begeleiding plaatsvindt. In de wereld van medicinale cannabis bestaan talloze misvattingen, variërend van prijspercepties tot zorgen over kwaliteit, potentiële verslaving en mogelijke bijwerkingen. Het is tijd om de feiten en fabels over medicinale cannabis op een rijtje te zetten en een helderder beeld te schetsen van wat medicinale cannabis werkelijk inhoudt. Wat komt aan bod tijdens deze lezing? - Wat is belangrijk om te weten over medicinale cannabis? - Welke werkzame stoffen zitten er in cannabis? - Waarom is het belangrijk om cannabis op doktersrecept te gebruiken als een medische aandoening wordt behandeld? - Misvattingen die er rond medicinale cannabis bestaan, denk aan onderwerpen zoals prijs, kwaliteit, verslaving en bijwerkingen.

Maar liefst 33% van de Nederlanders denkt sinds de coronacrisis meer na over de zin van het leven, zo blijkt uit onderzoek. Wat maakt mijn leven de moeite waard? Wat draag ik bij aan de wereld? Waar word ik zelf blij van? Allemaal belangrijke vragen! En als je er het antwoord op weet, word je gemiddeld zo’n zes jaar ouder. Tijdens deze lezing over zingeving, laat journalist Catelijne Elzes zien hoe je op een makkelijke manier de antwoorden kunt vinden. Zodat ook jij nog meer zin in het leven krijgt! Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wat je kunt doen als je wel een onsje meer zingeving in je leven wilt - Hoe je het zoeken naar zin kunt vereenvoudigen - Hoe je erachter komt wat je zelf wilt (en niet wat je denkt dat de ander wil) - Welke oefeningen je kunt inzetten om meer betekenis te ervaren - In hoeverre betekenisvolle herinneringen je kunnen helpen

In deze lezing vertellen we je alles over hoe je een intolerantie kunt herkennen, hoe jij het beste met jouw voedselintolerantie om kunt gaan en leren wij je hoe jij lekker kunt blijven genieten van alles wat wél mag!

Wist je dat je zelf dingen kunt doen om je hersenen gezond te houden, en zo mogelijk minder kans te hebben op dementie? Wetenschappers schatten dat ongeveer een derde van de gevallen van dementie voorkomen kan worden door een gezonde leefstijl. Welke aspecten van leefstijl zijn dan belangrijk voor gezonde hersenen? Wat kun je beter wel doen, en wat niet? Wat komt aan bod tijdens deze lezing? - Wat is belangrijk om te weten over dementie? - Wat kan je zelf doen om je hersens gezond te houden? - Wanneer moet je beginnen met leefstijl? - Heeft een gezonde leefstijl nog zin als er dementie is vastgesteld?

Vaak gaat de aandacht in zorg uit naar klachten en gezondheidsproblemen, en hoe we die kunnen oplossen. Het model van Positieve Gezondheid kiest een andere invalshoek. Het accent ligt niet op ziekte. Maar op mensen zelf, op onze veerkracht en wat het leven betekenisvol maakt. - Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Hoe hangt veerkracht samen met je balans en gezondheid? - Wat is het model van Positieve Gezondheid? - Hoe kun je het model zelf of met familie of vrienden gebruiken voor een mooi gesprek en voor je gezondheid? - Hoe blijf je gemotiveerd en met energie aan je gezondheid en je ontwikkeling werken? - Welke lessen kunnen we leren vanuit de ‘blue zones’ (gezonde gebieden) elders ter wereld? - Hoe kun je ook met een (chronische) aandoening je zelf zo fit mogelijk voelen?

Raymond van de Klundert (Kluun) is bekend van zijn bestsellers Komt een vrouw bij de dokter (2003), Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt (2004), Familieopstelling (2020) en natuurlijk Help, ik heb een puber! (2022). Over dat laatste boek gaat hij met mij en jullie in gesprek. Over het chronische slaaptekort van pubers. Over het puberbrein, een halffabrikaat. Over buideldiermoeders en neushoornvaders. En over hormonen, seks, geur en vrienden. We gaan het hebben over het nieuwste boek van Kluun: help, ik heb een puber. Dit boek is een survivalgids voor puberouders én een ode aan pubers – de emotioneelste, gekste, levendigste, roekelooste, redelooste, onzekerste en aandoenlijkste wezens die er bestaan. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Puberbrein - Slaaptekort - Buideldiermoeders - Neushoornvaders

Hoeveel dieten heb jij al gevolgd? Herken jij dat deze diëten jou in eerste instantie motiveren door snel resultaat en dus goed lijkten te werken, maar je na verloop van tijd toch weer aankomt? Misschien heb jij met deze reden al vele dieten geprobeerd maar kamp je nog steeds met overgewicht en een wens gewicht te verliezen. Ben je benieuwd wat er precies gebeurt in je lichaam en vooral in jouw brein wanneer je probeert af te vallen? Dit vertellen dr. Felix Kreier en dr. Maarten Biezeveld je tijdens dit webinar. Graag delen zij hun kennis over het fascinerende fenomeen 'de hamster in je brein'. Ze vertellen je welke delen van je brein met elkaar in conflict zijn en hoe kun je hier het beste mee om kunt gaan. Voordat je aan een afvaltraject begint, is het belangrijk om te weten wat voor jou het beste werkt. Gedragsverandering is namelijk voor iedereen anders, maar met de juiste tools is het voor iedereen mogelijk! Meld je aan en ontdek hoe je jouw brein kunt trainen om succesvol af te vallen! Wat komt aan bod tijdens deze lezing? - Wat is de hamster in je brein? - Wat heeft gedragsverandering te maken met afvallen? - Welke aanpak past het beste bij jou? - Handige tips!

Hooikoorts heeft niets met koorts te maken, de naam komt van de tijd waarin de klachten voorkomen: namelijk in het hooiseizoen. Hooikoorts is een allergie voor pollen(stuifmeel) van grassen, onkruid, struiken en bomen. Er zijn diverse manieren waarop je hooikoorts(klachten) kunt tegengaan. De eerste en meest logische is het zoveel mogelijk vermijden van pollen en pollen-rijke omgevingen. Dit kan door bijvoorbeeld niet te gaan picknicken in het park tijdens pollenseizoen. Het vermijden van pollen kan helaas nooit voor de volle 100 procent en klachten manifesteren zich vaak dus toch. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wat is hooikoorts - De relatie tussen hooikoorts en eten - Uitleg soorten medicatie - Huis-tuin-en keukentips

Na dat ongeluk of die burn-out ben je eigenlijk nooit helemaal hersteld. Of je hebt al langere tijd last van vermoeidheid, (hoofd)pijnklachten of een chronische ziekte. Je leeft relatief gezond en hebt eigenlijk al van alles geprobeerd, ook je (huis)arts of specialist heeft je geholpen waar mogelijk… Wat je nog meer kunt doen, daar gaat het webinar met Jessica Pepermans over! Kijk je mee? Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wat is een (familie)systeem? - De ‘theorie’ achter systemisch werk (‘familieopstellingen’). - Wat jouw (familie)systeem met je gezondheid te maken kan hebben? - Wanneer systemisch werk voor jou interessant kan zijn? - Wat het je dan kan brengen? - Een oefening waarin je een systemische opstelling in je lichaam kunt ervaren.

Jouw huid is de spiegel wat intern in je afspeelt. Naast fysieke factoren, zoals voeding, beweging en slaap spelen mentale, emotionele en energetische factoren een rol bij hoe je je voelt. De 4 huidlagen symboliseren 4 lagen waar blokkade of vrije stroom in aanwezig kan zijn. Wil jij meer weten hoe je jouw huid gezond kunt maken of houden? Kijk dan mee. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - De huid, gewond of gezond? - Hoe zit het met voeding, beweging, slaap en je omgeving? - Mentaal: wat gebeurt er bij herhalende gedachtenpatronen - Wat is de invloed van emoties die blokkeren of juist stromen - Hoe herken je energieophoping of -blokkade